ЯК забезпечити спокійний сон дитині

Чим молодша дитина - тим більше він спить і тим важливіше забезпечити йому необхідні умови. Для якості сну важливі і ліжечко, і постільні приналежності, і відсутність шуму, і температура в кімнаті.

Кімната

Молоді батьки часом вважають, що чим тепліше буде в дитячій кімнаті - тим краще. Це не зовсім так. Звичайно, маляті не повинно бути холодно. Але і спека діє на дитину погано, він вередує, погано засинає і швидко прокидається. Оптимальна температура - + 22 ° С. У будь-якому випадку температура не повинна бути нижче 20 ° С і вище 24 ° С. Перед тим як укладати малюка спати, кімнату потрібно провітрити.

Ліжечко

Краще з самого початку привчати дитину спати в ліжечку. Новонароджений якийсь час може спати і в колясці, і навіть в кошику (наприклад, якщо до моменту виписки з пологового будинку ви ще не встигли підібрати підходящу ліжко). Чи варто укладати дитину в батьківське ліжко? Звичайно, малюк поруч з мамою відчуває себе спокійніше, але батьки навряд чи зможуть повноцінно відпочити, що в кінцевому підсумку негативно позначиться і на дитині. Власна ліжечко в усіх відношеннях зручніше. Поки малюк не вміє самостійно перевертатися, бортики можна високо не піднімати.

Ліжко

Найголовніша заповідь - ліжко малюка завжди повинна бути чистою. У перші кілька місяців життя дитини її потрібно міняти кожен день, а то й двічі на день. Дитині потрібен плоский і досить твердий матрац, щоб правильно формувався хребет. Новонароджений спить зазвичай без подушки. Незважаючи на те, що майже всі новонароджені сплять в памперсах, багато мам все-таки застеляють поверх простиральця клейонку, яку накривають пелюшкою. Подібний вид ліжку - скоріше данина традиції, ніж необхідність. Звичайно, якщо малюкові не вдалося підібрати відповідні за розміром памперси, без клейонки не обійтися. Вона зовсім не потрібна, якщо малюк спить в спальному мішку. Мішок зручний ще й тим, що дитина під час сну не розкриється.

Як укладати

Малюка краще покласти на бочок. Голова не повинна торкатися спинки ліжка. У перші дні життя малюка взагалі краще класти ближче до іншої спинці, щоб ноги майже її стосувалися. Сповивати малюка «з ручками» чи ні - залежить від характеру немовляти. Втім, якщо ви укладаєте новонародженого спати в спальному мішку, руки в будь-якому випадку будуть закриті.

Шуми

Забезпечити стовідсоткову звукоізоляцію в багатоквартирному будинку майже нереально. Звичайно, в кімнаті по можливості повинно бути тихо. Від галасливих посиденьок і надто гучних телепередач і комп`ютерних ігор краще утриматися. Але це зовсім не означає, що, коли дитина спить, в будинку має завмирати все життя. Для малюка буде краще, якщо він буде спокійно ставитися до фонових шумів. Неголосний розмова або кроки на кухні не повинні його будити.