ЯК встановити дитині правильний режим дня

Правильний режим дня необхідний дитині для фізичного та розумового розвитку. Тому важливо починати привчати малюка до розпорядку дня вже у віці 3-4 місяців, коли сформіровиваются звички дитини та її природне розклад сну.

Інструкція

Перш ніж починати формувати правильний режим дня дитини, необхідно усвідомити, яку кількість разів малюк повинен спати вдень. Новонароджені сплять і вдень, і вночі кожні три години. При досягненні 3 місяців малюк починає спати рідше, але сон його стає більш глибоким і регулярним. У 6 місяців дитині достатньо спати три рази на день, а з 11 місяців - тільки два рази.

Бувають і рідкісні винятки, коли дитина спить вдень всього лише одну годину. Це буде нормою за умови, що дитина відчуває себе добре: досить їсть, грає, усміхається. Такі діти здатні відновлювати сили за короткий проміжок часу. У такому нестандартному разі не варто намагатися укладати дитину спати відповідно до загальними нормами, оскільки малюк все одно не засне, а тільки розкапризується.

Привчаючи дитину до правильного режиму дня, важливо дотримуватися послідовності. Потрібно намагатися годувати, купати, гуляти і укладати малюка в один і той же час кожен день. Інакше дитині буде важко виробити денний режим. При цьому, коли дитина почне ходити в дитячий сад, то у вихідні дні необхідно буде дотримуватися денного режиму, дотримуватися в дитячому садку.

Кожна дитина має свої індивідуальні звички. Складаючи розпорядок дня, вкрай важливо враховувати їх. Так, деякі діти після купання люблять поспати, а інші воліють грати.

Варто звертати увагу і на знаки, які подає малюк. Наприклад, якщо дитина починає вередувати і терти очі, то це означає, що він втомився і захотів спати. А якщо чадо почало активно смоктати соску, то ймовірно прийшов час годування. З`ясувавши всі знаки, що подаються дитиною, не складе труднощів виробити режим дня, максимально відповідний своєму малюкові.

Іноді може настати час для сну, відповідне розпорядку дня, але дитина несподівано не захоче засинати. У такому випадку малюкові необхідно допомогти, щоб не збитися з звичного ритму. На цей випадок необхідно створити певний ритуал, виконуваний перед сном, який допоможе швидко заспокоїти дитину і занурити його в сон. Таким ритуалом може бути купання, годування, спів колискової, одним словом все, що діє на дитину заспокійливо.

Зрозуміти, чи правильно складено режим дня, можна по поведінці малюка. Якщо протягом усього дня він активний, урівноважений, весел, має хороший апетит, швидко засинає і прокидається бадьорим, то вносити коректування в розпорядок дня не потрібно.