ПОТРІБНО дитині до року дотримуватися режиму дня

Дотримуватися режиму дня - дуже важливо для розвитку здорової дитини з дитинства і до підліткового віку. У період від народження до року дитина росте особливо швидко, і режим сну, відпочинку і харчування за рік змінюється кілька разів. Молодій мамі і іншим дорослим, які піклуються про малюка, крім дотримання загальних рекомендацій і порад педіатра, потрібно уважно спостерігати за дитиною, враховувати його індивідуальні потреби і обов`язково прислухатися до власної інтуїції.

Статті за темою

Чи потрібно дитині до року дотримуватися режиму дня

Дотримуватися режиму дня необхідно дітям в будь-якому віці, починаючи з грудничкового і до підліткового. Основна особливість розпорядку дня дітей до року - це його мінливість, залежність від розкладу сну і годувань, яке в перший рік життя дитини змінюється кілька разів.

У малюків до року, особливо у дітей на грудному вигодовуванні, режим може бути гнучким: тривалість сну, час годування може зміщуватися на півгодини-годину, якщо в днем дитина поспав менше, він поспить більше ввечері або вночі.

Через відсутність точних правил дотримання режиму дня у дітей до року, недосвідчені батьки можуть не приділити цьому достатньо уваги, що несприятливо позначиться на дитині і ускладнить життя самим дорослим. Малюк звикає до певної послідовності подій, сну, годувань, прогулянок і при порушенні цього розкладу стає неспокійною, плаксивою, може втратити апетит.

Режим дня і сон дитини

У перші два місяці життя малюки в основному сплять, прокидаючись на півгодини-годину. Вони можуть спати вдень і спати вночі, в цей час ще рано говорити про суворе розпорядку.

Приблизно у віці двох-трьох місяців встановлюється перший режим, коли малюк спить вночі 8-10 годин і 3-4 рази вдень від 40 хвилин до 3 годин. Приблизно у віці чотирьох місяців вже всі діти сплять майже всю ніч і по три рази вдень. Перехід на два денних сну може відбутися приблизно в 5-7 місяців, а перехід на один денний сон відбувається у віці 1-1,5 років.

Час нічного і денного сну у кожного малюка індивідуально, але необхідно уважно стежити, щоб в сумі дитина спала достатньо. «Норма» сну для новонародженого становить 16-18 годин і до року зменшується до 14-15 годин на добу.

Режим дня дитини до півроку залежить в основному від його потреби у сні, зовсім маленькі діти сплять більшу частину доби, і дорослі повинні бути дуже уважні до того, щоб дитина добре висипався.

Залежність режиму від введення прикорму. Прогулянки

Важливим етапом у встановленні режиму дня стає введення харчового прикорму, яке відбувається зазвичай у віці 6 місяців, починаючи з одного прийому додаткової їжі на добу до 3-4 разів до 9 місяців. Малюк звикає до того, що в середині дня він отримує щось, крім молока або суміші, і вже чекає цього. У віці 7-8 місяців малюкові дають на ніч кашу, і дитина звикає до цього, після вечері кашею він ситий і краще спить. Крім того, вечірнє годування входить в дуже потрібний дитині ритуал відходу до нічного сну.

Важливою частиною є прогулянка, діти до півроку зазвичай на вулиці сплять, і прогулянка прив`язується до одного або декількох денним снам. Ближче до року діти починають пізнавати світ, після активної прогулянки у дитини поліпшується апетит, йому легше заснути. Щоденні прогулянки повинні проходити приблизно в один і той же час.

Починаючи з віку 6 місяців режим дня дитини, крім сну, залежить від часу введення прикорму і активних прогулянок.

Маленькі діти дуже чутливі до всіх змін, передбачуваність подій і стабільний режим дня дають їм відчуття безпеки і надійності навколишнього світу. Режим дня абсолютно необхідний, щоб дитина росла здоровою, спокійним і допитливим.