Скільки зазвичай спить новонароджена дитина

Тривалість і частота сну

З народження до трьох місяців малюки зазвичай сплять досить багато - близько 14-18 годин на добу. Тривалість сну, незалежно від дня і ночі, становить 3-4 години, тому батькам доведеться вставати, щоб переповити і нагодувати крихітку. До 3-4 місяців дитина спить 15 годин на добу, 10 з яких - вночі. Решту часу розділено між трьома денними снами. До 6 місяців їх кількість зменшиться до двох, а тривалість становитиме близько однієї години. У цьому віці дуже важливо встановити дитині графік сну і неспання, не тільки щоб полегшити життя батькам, але й позбавити дитину від надмірної стомлюваності. Тривалість нічного сну піврічного дитини становить близько 12 годин, а до року вона знизиться до 10 години, в той час як одноразовий денний сон становитиме близько 2 годин. Слід пам`ятати, що для засипання новонародженому не потрібно ідеальна тиша - не потрібно говорити пошепки або ходити навшпиньки. Більшість малюків спокійно засипають у яскраво освітлених і галасливих місцях.

Проблеми зі сном

У дитячому віці дитина може переплутати день з ніччю. Денний сон таких малюків настільки тривалий, що залишає їм сили для неспання в нічний час. Найчастіше батьки таких діток, прокидаються кожну годину, щоб вимагати до себе уваги і перекусити, відчувають себе дуже втомленими. Проте не потрібно забувати, що це тимчасова ситуація, у міру розвитку нервової системи дитини тривалість його нічного сну буде збільшуватися. Зазвичай вже до місяця у дітей встановлюється нормальний режим. Часто проблеми зі сном можуть бути пов`язані з коліками, в даному випадку дитині потрібно дати спеціальні ліки або скористатися традиційними способами - теплим рушником, поглаживаниями животика і т.д. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні і погано спить вночі, прокидаючись на позапланові годування, слід проконсультуватися з лікарем - може бути малюкові не вистачає молока і варто скористатися сумішами або вже пора вводити прикорм, залежно від віку.

Правила здорового сну

Щоб з раннього дитинства привчити дитину до здорового сну, потрібно не тільки встановити графік відпочинку і неспання, але й подбати про комфортний спальному місці. Це має бути окрема ліжко, обладнана спеціальними гратами, що захищають дитину від випадання, і ортопедичним матрацом. Важливо виключити з неї зайві предмети, наприклад, подушки, м`які іграшки, громіздкі ковдри і т.д. Засинаючи, малюк не повинен відчувати незручностей, тому батькам слід подбати про комфортну температуру повітря і його вологості.