МОЖНА Чи є на 50 рублів на день

У житті людини може відбутися «особистий фінансова криза», коли доводиться розраховувати в буквальному сенсі кожну копійку. І часом трапляється, що на харчування можна дозволити собі витрачати не більше ніж 50 рублів на день. Прожити в такому економному режимі деякий час цілком реально.

Інструкція

Звичайно, про різноманітність меню і делікатесах на час складного фінансового становища доведеться забути. Здоровим таке харчування теж назвати вийде лише з великою натяжкою, але все ж харчуватися на 50 рублів на день цілком можливо.

Якщо грошові надходження плануються незабаром і протриматися в такому режимі необхідно лише 1-2 дні, логічно буде розглядати це як привід влаштувати собі розвантажувальний день, який корисний для фігури і не заподіє шкоди здоров`ю. Так, на 50 рублів можна купити собі літр молока, кефіру або недорогого питного йогурту і розділити на 5 порцій, випиваючи їх протягом дня. Або купити кілограм яблук, бананів чи огірків (при бажанні можна знайти ці продукти зі знижкою).

Якщо ж у рамках такого мізерного бюджету необхідно протриматися тиждень або навіть довше, доведеться підійти більш серйозно до планування режиму харчування. Звичайно, оптимальним варіантом є наявність невеликої суми, яку необхідно розподілити на відоме обмежена кількість днів. У цьому випадку можна продумати меню на цей період і закупити невеликий запас необхідних продуктів.

Набагато складніше, якщо доводиться планувати свій раціон саме виходячи з суми 50 руб. в день. У цьому випадку якось заощадити надзвичайно складно, та й обзавестися запасом продуктів практично неможливо.

У кожному разі, для початку необхідно провести ревізію запасів, наявних в будинку. Якщо є цукор, сіль, чай або каву, хоча б невеликий запас круп, макаронів і овочів - планувати раціон стає набагато простіше. Якщо ж запасів немає, швидше за все, маючи 50 рублів в день, доведеться обмежитися одним блюдом і 1-2 прийомами їжі протягом дня. У кожному разі, є певні продукти, які виручать вас, якщо ви екстремально обмежені в коштах.

Моркву і цибулю, наприклад, коштують недорого, але піджарка з них здатна зробити прості відварні рис, гречку або макарони не тільки поживними, але і дійсно смачними. Покупка 2 середніх морквин і пари цибулин обійдеться вам в районі 15 рублів. Можна купити до них пачку макаронів, упаковку рису або гречки (в районі 20-30 рублів) і упаковку маргарину (близько 10 рублів) - і ви забезпечите себе харчуванням на пару днів.

Яйця коштують трохи дорожче, але теж служать чудовим «рятівним» продуктом. Містять багато білка, вони цілком здатні на якийсь час замінити м`ясо. Витратившись на десяток яєць (близько 40 рублів), можна в перший день обмежити свої покупки ще парою упаковок локшини швидкого приготування (якщо покришити в неї яйця, вийде цілком ситне і смачне блюдо), зате в наступні пару-трійку днів ви зможете побалувати себе, наприклад, омлетом з макаронами (знадобиться близько 20 рублів на півлітра молока і ще 20 рублів на упаковку макаронів) або грінками (необхідно купити молоко з хлібом або булкою).

Хорошим виходом буде придбання деякої кількості картоплі, особливо якщо є власні соління. Але навіть якщо їх немає, поживна картопля, приготована в різних видах (смажена, тушкована, у вигляді пюре, варена, підсмажена з яйцем або омлетом, у вигляді дерунів або картопляних котлет), дозволить урізноманітнити меню і не залишитися голодним.