Чим зайнятися на пенсії

Вихід на пенсію - це не вирок

Якщо ви звикли щодня ходити на роботу і виконувати коло певних обов`язків, вийшовши на пенсію, ви можете відчувати порожнечу: ваш час тепер вперше належить тільки вам. Але якщо грамотно організувати його, нудьгувати вам точно не доведеться. Вихід на пенсію не рівнозначний припинення активного життя, наповненою цікавими подіями. Тепер у вас з`явилася маса вільного часу, і ви можете присвятити його собі.

Займіться своїм здоров`ям

Гіподинамія - бич нашого часу. Відсутність фізичних навантажень негативно відбивається на роботі всіх систем організму. Результатом стають мляві атрофовані м`язи, остеохондроз, порушення обміну речовин, серцево-судинні захворювання. І якщо у працюючої людини часто не вистачає часу на заняття спортом, то вихід на пенсію вирішує цю проблему. Ви можете почати робити пробіжки, записатися в басейн або зайнятися йогою. Найпростіший спосіб підтримки гарного самопочуття - ранкова зарядка. Комплекс неважких вправ, виконаний після пробудження, наповнить весь ваш день зарядом енергії та позитиву.

Почніть правильно харчуватися

Загальновідомо, правильне харчування - це запорука здоров`я та довголіття. І якщо у працюючої людини немає можливості дотримуватися основних правил правильного харчування - їсти часто, маленькими порціями, віддавати перевагу стравам, приготованим на пару - то пенсіонерові гріх не скористатися таким шансом. Багато хто вважає, що правильне харчування вимагає придбання якихось дорогих продуктів. Це не так - сезонні овочі та фрукти, нежирне м`ясо і риба, молочні та кисломолочні продукти коштують недорого. А відмовившись від копченостей, солодкого і алкоголю, можна ще й істотно заощадити.

Згадайте про ваших улюблених заняттях

Якщо вам подобалося в`язати, шити, плести мережива, вирощувати кімнатні квіти, але часу на це ніколи не вистачало, то зараз ви можете присвятити себе улюбленій справі повністю. Може бути, ви любите розгадувати кросворди, вирішувати ребуси і логічні задачки - ці творчі заняття відмінно підходять для підвищення ерудиції, тренування пам`яті та розширення кругозору.

Читання літератури

Можливо, в молодості ви захоплювалися читанням книг улюблених авторів, але в круговерті життя закинули це заняття - зараз саме час згадати про своє хобі. Ви можете перечитати улюблені класичні твори, або звернути свою увагу на нових авторів, що публікуються з недавнього часу. Не обов`язково купувати дорогі видання - ви можете записатися в бібліотеку і брати книги там.

Прогулянки і нові знайомства

Досягнення пенсійного віку - це далеко не кінець життя. Чи не укривайтеся від навколишнього світу у своїй квартирі. Навіть маючи досить скромним бюджетом, можна знайти заняття до душі. Частіше гуляйте, відвідуйте музеї, виставки, різноманітні курси, клуби за інтересами. Ви обов`язково знайдете однодумців, з ким можете з`їздити на екскурсію або обговорити нещодавно переглянутий фільм.

Проводьте час з близькими і рідними

Наявність пенсійного посвідчення не робить вас менш улюбленим в колі своєї сім`ї та родичів. Навпаки, у вас стало більше часу на приємне спілкування з близькими людьми. Ви можете допомогти вашим дітям у вихованні онуків, а самі насолодитись хвилинами, проведеними серед тих, хто вам доріг.