ЯК на дому навчитися танцювати хіп-хоп

Хіп-хоп культура після свого зародження швидко набрала популярність і підкорила серця молодих юнаків та дівчат. Цей танець приваблює простотою і повною свободою рухів. Вивчитися парочці зв`язок плюс імпровізація - і ти один з яскравих людей хіп-хоп танцполу. Адже в танці головне не завчені па за шаблоном, а легкість і плавність рухів.

Інструкція

Починаючи займатися хіп-хопом на дому, необхідно для початку підготувати достатньо вільного простору, щоб рухи були вільними і не скутими страхом зачепити дорогу вазу або забитися об кут стола. Якщо таке місце вже є, вам пощастило, а якщо ні - доведеться зробити невелику перестановку заради цікавої справи.

Кожне заняття починайте з глибокої розтяжки і простих вправ. Дуже важливо розім`яти шию, плечі, область тазу і щиколотки. Не забувайте тягнутися повільно, глибоко дихати і з кожним видихом збільшувати свою розтяжку. Увага! Не ігноруйте цей крок, щоб уникнути травм через нееластичність «холодних» м`язів.

На першому ж занятті дуже важливо відчути ритм хіп-хопу. Головною особливістю цього напрямку є рух «пружинка», яким завжди буде проникнуть ваш танець. Для цього постарайтеся легенько присідати. Але робіть це зовсім не як на уроках фізкультури, а згинаючи трохи коліна. Уявіть, що ваші ноги напружініни. Не забудьте включити музику!

Постарайтеся захитався тілом вправо, вліво, вперед і назад в будь-якій послідовності і, коли будете почувати себе впевненіше, розгойдуйте руками в такт музики і «пружинистим» присіданням.

Після того як «пружинка» у вас буде виходити, чи не змушуючи замислюватися про сам процес згинання колін, ви можете впевнено переходити до розучування вашої першої хіп-хоп зв`язки. Навчальні уроки ви можете знайти в рунеті, наприклад, на сайті 5678.ru.

Імпровізуйте! Якщо якийсь рух з відео-уроку у вас не виходить, не потрібно довго і наполегливо повторювати за тренером з екрану, замініть його і насолоджуйтеся далі навчанням. Тренуйтеся мінімум три дні на тиждень з інтервалом 1-2 дні. Тільки в цьому випадку ваше тіло звикне до танцю, рухи стануть плавними і в той же час зарядженими енергією.