Корисні солодощі: 5 рецептів для ласунів

Вас, як завжди, тягне на цукерки після обіду? Спробуйте заморожувати виноград! Промийте червоний виноград, відокремте ягоди від гілки і розфасуйте в невеликі пакетики. Покладіть в морозилку і їжте їх замороженими! У винограді, правда, все одно багато фруктози (фруктового цукру), так що намагайтеся не є більше 10 штук за один раз.

Додайте в грецький йогурт з низьким вмістом жиру ягоди, в яких достачно багато вуглеводів і клітковини (таких, як малина або чорниця) і посипте корицею для додання десерту пряного і солодкого смаку. Замість кориці можна використовувати трохи меду, горіхів пекан або ложку натурального сиропу.

Цей десерт відмінно підійде тим, хто любить мікс із солоного і солодкого смаків. Возьміет ложку натурального арахісового масла (стежте, щоб в ньому не було доданого цукру), нарізане зелене яблуко, і змішайте їх. Ці ласощі багате корисними речовинами: калієм, вітамінами С і В, а також пектином. Чим не заміна тим самим солоно-солодким трюфелям?

Так, воно корисно не тільки для волосся. Познайомтеся з ще одним серктним зброєю проти цукру! Звучить дивно? Спробуйте змішати ложку кокосового масла з ложкою натурального какао і насолоджуйтеся одним з найбільш корисних шоколадних десертів! Це відмінний спосіб підбадьоритися в другій половині дня (завдяки кофеїну, що міститься в какао), а також зарядитися антиоксидантами - речовин, мімікрують їх дію, досить багато в кокосовій олії. А ще воно багате вітаміном Е, який необхідний для красивої і здорової шкіри.

Рецепт простий: 50 г сущеную абрикосів, 100 г меленого мигдалю, 150 г кокосової стружки і 50 г кокосового масла. Змішайте всі інгредієнти, скачайте їх в кульки і заморозьте наполовину. Це дуже смачне ласощі зарядить вам енергією і забезпечить організм легкозасвоюваними рослинними протеїнами.