Сніданок - один з важливих прийомів їжі, пропускати який у жодному разі не можна. А щоб ранкова їжа зарядила енергією на цілий день і підняла настрій, вона повинна бути ситної і в той же час дуже смачною. Відмінний варіант для сніданку - яєчня зі овочами в духовці.
Вам знадобиться
- - 2 яйця;
- - 1/3 болгарського перцю;
- - 50 г будь-якого сиру;
- - 100 мл вершків;
- - 2 помідори черрі;
- - зелень і сіль за смаком;
- - 2 керамічні мисочки для запікання.
Інструкція
Налийте в кожну мисочку трохи вершків, додайте тертий сир і порізані кубиками помідори черрі. Зверху розбийте яйце, намагаючись зберегти цілісність жовтка.
Посипте все сіллю, порізаним болгарським перцем і різної зеленню. Поставте в розігріту до 180оС духовку на 15 хвилин. При цьому обов`язково стежте, щоб жовток залишався злегка рідким.
Готовий сніданок подайте до столу з чорним хлібом або тостами. До такої яєчні також підійде салат зі свіжих овочів.
Курка маринована в йогурті
Як виготовити діжку для соління
Як куріння впливає на вагітність
Як вибрати епіграф
Які фрукти і овочі корисні для серця
Як розвивалася наука в xix столітті
Чи можна заморожувати дріжджове тісто
Коли дозволений відпустку за особистими обставинами
Скільки може тривати післяродова депресія і чим вона небезпечна
Яка мазь врятує від герпесу на губах
Як перебороти страх комах
Хто такий Людвіг ван Бетховен
З чого починається вітрянка