ЯК добре виглядати, якщо не висипаєшся :: Краса

Здоровий і достатній сон - один з найважливіших факторів гарного самопочуття і відмінного зовнішнього вигляду. Однак у сучасному ритмі життя повноцінно висипатися виходить далеко не завжди. Існує кілька способів виглядати добре незалежно від умов та режиму сну.

Недосипання позначаються на зовнішньому вигляді

Вам знадобиться

- контрастний душ;
- вода;
- лимон;
- косметика з ліфтинг-ефектом;
- картопля;
- банан;
- декоративна косметика;
- краплі для очей.

Інструкція

Заведіть звичку щоранку виконувати кілька нескладних, але дуже корисних для всього організму маніпуляцій. Після пробудження випийте склянку води з декількома краплями лимонного соку. Потім зробіть легку розминку, виконайте кілька дихальних вправ і асан йоги (відмінно підбадьоритися допомагає комплекс сурья намаскар). Після цього прийміть контрастний душ, направляючи струменя також і на обличчя. Все це займе не більше 15 хвилин, але при цьому надасть стимулюючий вплив на кровоносну систему, допоможе м`язів і внутрішніх органів почати активно працювати. Якщо ви будете робити ці процедури регулярно, замість типових слідів недосипання - млявості, кіл під очима, ломоти в тілі, дратівливості - ви отримаєте гарний настрій і здоровий колір обличчя.

Використовуйте уходовую косметику миттєвої дії. Як правило, подібні засоби не мають реального лікувального ефекту, але при цьому підтягують шкіру, вирівнюють колір обличчя і забезпечують відпочив вигляд на кілька годин. Насамперед, це маски, що містять вітамін С, хітозан та інші ліфтинг-речовини. Не менш ефективні і деякі засоби домашнього приготування. Наприклад, для позбавлення від кругів під очима допомагають крахмалосодержащие продукти. Змішайте 1 частина сирої тертої картоплі і 1 частина м`якоті банана, нанесіть отриманий склад під очі на 7-10 хвилин. Це народний засіб перевірений десятиліттями і має воістину чудодійним ефектом.

Користуйтеся особливими секретами макіяжу, які допоможуть вам виглядати добре, навіть якщо ви постійно не висипається. Нанесіть на шкіру зволожуючий крем, а потім базу зі светоотражающим ефектом: так ваша шкіра не буде виглядати тьмяною. Під ока нанесіть консилер, що допомагає приховати темні кола і лопнули капіляри. Приділіть увагу слизової нижньої повіки, провівши по ній спеціальним олівцем бежевого відтінку. В результаті ваші очі будуть здаватися більше, а червоність від недосипання буде не так помітна. Використовуйте рожеві і коралові відтінки рум`ян, максимально близькі до природного кольору вашого рум`янцю. Уникайте косметики занадто темних тонів: макіяж очей краще виконувати в бежево-рожевій гаммі, а на губи наносити блиск або помаду трохи темніше, ніж ваш натуральний пігмент.