ЯК зробити антицелюлітний масаж дому

Целюліт заважає носити тонку облягаючий одяг і відчувати себе привабливо, особливо на пляжі. Крім того, він призводить до застою крові і лімфи в проблемних місцях, а також скупченню токсинів під шкірою. Ось чому від нього необхідно позбавлятися, тим більше що зробити це можна за допомогою самого ефективного засобу - антицелюлітного масажу і в домашніх умовах.

Основні правила антицелюлітного масажу в домашніх умовах

Робити антицелюлітний масаж необхідно тільки на чистому тілі. Перед цим також важливо трохи розігріти і розслабити м`язи. Ось чому таку процедуру краще проводити після теплого душу або ванни.

Антицелюлітний масаж не повинен заподіювати сильний біль і залишати синці або синці. Його інтенсивність повинна наростати, щоб м`язи звикли до впливу, а робити його корисніше знизу вгорі.

Тривалість масажу повинна становити 30 хвилин, інакше він не принесе ефекту. Виняток становить масаж спеціальною щіткою або медовий, які виконуються не більше 10 хвилин.

Під час антицелюлітного масажу не рекомендується зачіпати підколінну западину, внутрішню сторону стегон поряд з пахом і саму пахову область. Особливо делікатною зоною вважається живіт - масажувати його потрібно тільки дуже легкими рухами і не надто довго.

Антицелюлітний масаж руками

Вплинути на апельсинову кірку можна самостійно і без спеціальних пристосувань. Для початку протягом 5 хвилин погладьте шкіру всього тіла подушечками пальців - це підсилить кровотік. Потім розітріть тіло долонями, широко розставивши пальці. При цьому внутрішню частину стегна розтирайте зверху вниз, а зовнішню - навпаки. Масаж на сідницях слід проводити круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Після цього розімніть проблемні ділянки таким чином, немов вимішуєте тісто, проте з набагато меншою силою, природно. Завершіть антицелюлітний масаж легкими поплескування по всьому тілу і знову поглаживаниями. Наприкінці нанесіть антицелюлітний крем.

Антицелюлітний масаж за допомогою ложки та щітки

Антицелюлітний масаж за допомогою звичайної ложки придумав німецький лікар-косметолог Кох. На його думку, форма такого предмета ідеально підходить для розбивання апельсинової кірки на жіночому тілі. Ложка для масажу повинна бути прохолодною, міцною і, бажано, зробленої з мельхіору. Напрямок такого масажу стандартно - від ступень до серця.

Щоб зробити антицелюлітний масаж за допомогою ложки, проведіть її тильною стороною по всьому тіло спочатку легкими рухами, а потім з більш сильним натиском. Після цього приділіть увагу проблемним зонам, проводячи по них описаними вище рухами. Завершіть масаж легкими поплескування ложкою по тілу.

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах можна зробити і за допомогою призначеної для цього щітки. Техніка його виконання така сама, як і у випадку масажу з ложкою.

Медовий антицелюлітний масаж

Щоб виконати масаж таким способом, змішайте 2 ст. ложки рідкого натурального меду з декількома краплями ефірного масла. Потім розітріть суміш між долонями і нанесіть її на проблемні ділянки тіла легкими рухами. Через 5 хвилин змініть трохи техніку масажу - притискайте долоню до шкіри на кілька секунд, а потім різко забирайте її. Через 10 хвилин прийміть теплий душ, щоб змити з тіла мед. Перевага такого масажу в тому, що він не тільки сприяє позбавленню від апельсинової кірки, а й живиться шкіру корисним продуктом.