Антицелюлітний масаж: ефективність процедур :: Здоров'я і медицина

Проблема целюліту може торкнутися будь-якої жінки, незалежно від її віку або фігури. Сучасна процедура спеціального антицелюлітного масажу допоможе впоратися з «апельсиновою кіркою», потрібно лише дотримуватися кілька рекомендацій.

Багато жінок, виявивши у себе «апельсинову корочку», першим ділом біжать в салон краси записуватися на масаж. Основна відмінність цього виду масажу від інших - робота йде з підшкірними жировими відкладеннями, а не з м`язами тіла. Крім цього, антицелюлітний масаж сприяє поліпшенню обмінних процесів і виведенню шлаків з організму.

Як проходить процедура масажу

Антицелюлітний масаж проводиться тільки на проблемних зонах: стегнах, сідницях, животі. Спеціаліст починає з легких погладжують рухів пальцями. Потім він переходить до розтирань всією поверхнею долоні з широко розставленими пальцями. Поступово збільшуючи темп, масажист захоплює шкіру і пощипує її.

Щоб розбити жирові відкладення, їх відтягують, розминають, стискають, поплескують. На цьому етапі не уникнути хворобливих відчуттів, але заради краси варто потерпіти. Закінчується сеанс тими ж легкими погладжуваннями, що і на початку.

У середньому один сеанс антицелюлітного масажу триває не більше години. Для досягнення стійких позитивних результатів необхідно 15-20 процедур. Потім раз на рік можна повторювати процедуру в профілактичних цілях.

Як підвищити ефективність масажу

Антицелюлітний масаж відмінно справляється з проблемою на початковій стадії. Тому, якщо хочете позбутися целюліту швидко і надовго, не затягуйте.

Хибна думка, що масаж допомагає скинути зайву вагу. Це не так. Антицелюлітний масаж спрямований на розщеплення підшкірного жиру, а він сам по собі легкий. Мало того, масаж ефективний тільки при зайвій вазі не більше 5-7 кг. Тому жінкам з надмірною вагою для початку рекомендується привести його в норму.

Вибирайте масажиста, який в день приймає не більше 5-7 чоловік. Для ефективності процедури необхідні сильні руки і активні дії, втомлена людина не зможе викластися на всі сто.

Не рекомендується відвідувати масажиста кожен день, тілу необхідний відпочинок. Перші сеанси краще проводити через день, а починаючи з п`ятого сеансу - через два дні.

Антицелюлітний масаж справить швидкий ефект, якщо поєднувати його з дієтою, контрастним душем, заняттям фітнесом, обгортання. У перервах між салонні процедури можна проводити масаж спеціальною щіткою будинку. Стоячи під душем, розтирайте проблемні місця круговими рухами, рухаючись від коліна вгору. Після душу можна нанести на шкіру антицелюлітний крем.