ЯК позбутися від живота за допомогою масажу

Фахівці-медики стверджують, що позбутися від живота можна за допомогою масажу. У районі талії і живота скупчуються жири, багаті амінокислотами. З ними організм розлучається вкрай неохоче. Тому необхідний спеціальний масаж для схуднення в цій зоні.

Вам знадобиться

Масажне масло, крем, мед, напір води, рушник, рукавиця.

Інструкція

Правила виконання масажу. Під час даної процедури неприємні і хворобливі відчуття повинні бути зведені до мінімуму. Якщо вони з`являються, це може свідчити про наявність якого-небудь захворювання. Масаж слід робити до їжі або через 2 години після їжі. Будь масаж для схуднення руками потрібно виконувати строго за годинниковою стрілкою. Курс слід поєднати з нестрогой дієтою або ж на якийсь час відмовитися від солодкого, смаженого. Як доповнення будуть гарні будь-які фізичні навантаження.

Щипковий масаж для схуднення живота. Виконується він у положенні лежачи на спині протягом 15 хвилин. Нанесіть на живіт будь масажне масло. Зачекайте, поки воно вбереться, і пальцями захопіть жирові складки, починаючи перебирати їх за годинниковою стрілкою. Рухатися слід по всьому животі, акуратно пощипуючи його. Після цього збільште натиск, зробіть щипки настільки сильними, щоб шкіра почервоніла. Виконуйте масаж дуже енергійно, інакше ефекту не буде. Після закінчення розітріть живіт махровим рушником (по колу). Призначення щипкового масажу полягає в тому, щоб розім`яти жир, розгладити шкіру, запобігти розтяжки і застійні відкладення.

Медовий масаж. В ході проведення слід використовувати 2 чайні ложки натурального меду, змішаного з 10 краплями будь-якого ефірного масла. Отриману суміш візьміть в долоні і хлопайте ними по животу протягом 15 хвилин. Поплескування чергуйте з поглаживаниями: мед поступово набуде більш в`язку консистенцію, це не повинно бентежити. Після прийміть душ і зволожите живіт яблучним оцтом (це відмінний засіб проти целюліту). Для ефективного схуднення необхідно зробити не менше 10-15 сеансів через день. Такий масаж, до речі, сприяє виведенню токсинів.

Водний масаж. Цей масаж робиться в душі. Відрегулюйте напір води. Потім направте струмінь на живіт і водите її за годинниковою стрілкою. Напір і температуру води слід періодично міняти: спочатку сильний струмінь, потім слабку, теплу, потім прохолодну і так далі. Масаж слід виконувати по 10 хвилин кожен день. Перші результати з`являться вже через тиждень. Протипоказання: вагітність.