ЯК зробити баночний масаж в домашніх умовах

Баночний масаж сприяє розм`якшенню щільних жирових складок, поліпшенню загальної циркуляції крові і лімфи в проблемних зонах. Це дуже дієвий метод боротьби з целюлітом. Проводити його можна як в салоні, так і в домашніх умовах.

Вам знадобиться

- 1-2 пластикові банки
- масажне масло (вазелін, жирний крем)
- оливкова або лляне масло
- ефірне масло лимона, мандарина або апельсина

Інструкція

Перед проведенням банкового масажу в домашніх умовах пацієнт повинен прийняти душ або полежати в теплій ванні. Можна вдіяти будь-які фізичні вправи. Це дозволить розігріти тіло і м`язи. Саме в такому стані і потрібно проводити процедуру банкового масажу, щоб ефект від нього був максимальний.

Перед процедурою масажу нанесіть на тіло пацієнта спеціальне масло і гарненько протріть їм руки. Обрану банку встановіть на тілі таким чином, щоб шкіра була постійно втягнута в неї десь на 1,5 см і плавно переміщайте по шкірі. Буде краще, якщо руху при цьому будуть круговими, за годинниковою стрілкою.

Без попереднього просочення банки маслом у пацієнта можуть виникнути неприємні відчуття. Тому, якщо він відчув дискомфорт, звільніть хватку і змастіть банку заново. Уражені целюлітом зони не терплять надмірного тиску. Про це потрібно пам`ятати під час процедури масажу.

У положенні лежачи на животі впливу піддаються сідниці, задня і бокова поверхня стегон. Забороняється торкатися внутрішню поверхню стегна і підколінний згин. Це може порушити процес лімфотоку.

Потім масажована перевертається на спину і проводиться масаж передньої і зовнішньої поверхні стегон. Для того щоб зняти банку наприкінці сеансу, стисніть її пальцями посередині. Максимальна тривалість процедури масажу в домашніх умовах не повинна перевищувати 20 хвилин. Починати рекомендується з 8 хвилин, поступово збільшуючи час впливу. Загальна кількість сеансів в одному курсі - 15. Робити масаж слід через день.

Масажну олію можна виготовити і самостійно. Для цього знадобиться оливкова або лляне масло. Змішайте 50 мл одного з них з 5 краплями ефірного масла лимона, апельсина або мандарина. Перед проведенням банкового масажу засіб злегка підігрійте, опустивши ємність з ним в гарячу воду.