Як прибрати розтяжки після схуднення

Причини появи розтяжок на шкірі

Розтяжці на тілі можуть з`явитися абсолютно несподівано, причому як у чоловіків, так і у жінок. Вони можуть бути різних розмірів і різних відтінків. Як правило, форма стрий залежить від причин, які викликали їх появу. Найбільш поширені місця для появи розтяжок - руки, груди, живіт, ноги, стегна і сідниці. Тобто ті місця, які найбільш схильні відкладів жиру і які здатні схуднути.

До найбільш поширених причин утворення стрий на шкірі можна віднести:

Різке схуднення. Це найбільш поширена причина, яка веде до появи розтяжок на шкірі. Швидка втрата ваги в короткі терміни з часом призводить до утворення стрий на тілі. Щоб підтягнутися і скоротитися, шкірі необхідний час. Таким чином, прагнення швидко скинути вагу загрожує появою розтяжок.

Гормональна перебудова у підлітків. У дівчат в період статевого дозрівання несподівано можуть з`явитися розтяжки на шкірі. Цьому також сприяє неправильний спосіб життя (малорухливий спосіб життя і не правильний раціон харчування).

Нерідко розтяжки з`являються при вагітності. Пов`язано це з природною гормональної адаптацією організму майбутньої мами, а також, зі значним збільшенням маси тіла. Найчастіше жінки, будучи в цікавому положенні, дозволяють собі поїсти понад норми. З часом це призводить до значного набору маси тіла. Це сприяє появі стрий на шкірі. У цьому випадку розтяжки переважно утворюються на стегнах і сідницях, боках і животі.

Розтяжки після пологів. Після стрімкого зниження маси тіла шкіра не завжди швидко приходить в колишні форми. Крім цього, груди наповнюється молоком, істотно збільшуючи її в розмірах. Таким чином відбувається розтяжка шкіри, що сприяє утворенню стрий. Щоб уникнути цього, не слід нехтувати спеціальним стягуючим білизною.

Способи позбавлення від розтяжок

Здорове і правильне харчування - важлива складова успіху в боротьбі зі Стрия. Фахівці рекомендують дотримуватися роздільного і правильного харчування. Необхідно скласти свій раціон таким чином, щоб у ньому переважали зернові каші, морепродукти і риба, свіжі овочі та фрукти. М`ясо слід вибирати нежирних сортів - птицю або молоду телятину. Спрагу необхідно тамувати трав`яним або зеленим чаєм, чистою мінеральною водою.

Заняття спортом повинні бути в житті на постійній основі. Плавання та біг - чудові кардіо навантаж, які допоможуть зробити організм більш витривалим, тіло струнким, а шкіру гладкою. Спортивні заняття підтягнуть шкіру, приведуть м`язи в тонус і допоможуть схудненню.

Контрастний душ також допоможе в боротьбі з розтяжками. Він допомагає активізувати обмінний процес і повернути шкірі пружність.