ДОГЛЯД за грудьми під час вагітності та годування

Грудне вигодовування завершено - що далі? Турбота про груди. Профілактика розтяжок.
Спорт завжди актуальне. Все-таки пластика? Груди - найбільш приваблива частина жіночого тіла.

Груди залишається пружною під час грудного вигодовування. І жінки сподіваються, що після закінчення вигодовування груди буде такою ж, якою була до вагітності та пологів. У більшості випадків розчарування не уникнути: груди втратила пружність, стала в`ялою, її розмір зменшився.

Відновлення форми грудей залежить від того, коли і яким чином дитина був відлучений від грудей. Залізисті протоки стають менше, їх поступово заміщає жирова тканина. У тих випадках, коли годування припиняється дуже рано або занадто різко, то процес не зможе пройти природно, і в результаті груди втрачає форму. Тому форма і розмір грудей безпосередньо залежать від тривалості годування грудьми і поступовості його припинення.

У деяких випадках лактація припиняється з не залежних від жінки причин, і відповідно її припинення не є корисним для грудей.

В останні місяці вагітності і в період годування жінкам необхідно постійно носити бюстгальтер, що сприяє запобіганню розтягування тканин, а також підтримці ослаблих грудних м`язів.

При виборі бюстгальтера слід віддавати перевагу моделям, виготовленим з натуральних тканин, без кісточок, з широкими лямками. Якщо носити правильно підібраний за розміром бюстгальтер, то це допоможе в найкоротші терміни привести груди в форму, коли годування буде завершено.

Розтяжки починають засмучувати багатьох жінок вже на початку вагітності, тому в цей період слід використовувати профілактичні косметичні засоби, які запобігають появі розтяжок. Використання косметичних засобів, масаж і контрастний душ допоможуть домогтися гарних результатів у боротьбі з розтяжками. Якщо ж через дев`ять місяців після пологів дані кошти не дали видимого ефекту, то може допомогти лазерне шліфування.

Особливу увагу підтримці грудей у формі потрібно приділити ще до вагітності і годування. Щоб привести м`язи в тонус слід виконувати вправи, які будуть корисні і до вагітності, і коли грудне вигодовування вже завершено.

Для підтримки грудей у відмінній формі можна виконувати такі вправи:
1) віджиматися від підлоги, розставляючи руки якомога ширше-
2) з`єднувати руки в «замку» і намагатися розчепити їх, докладаючи значних усілія-
3) з`єднати долоні і натискати однієї на іншу.

Всі наведені поради, безумовно, позитивно впливають на груди. Однак вони можуть бути менш ефективні при великому розмірі грудей. Якщо жінку засмучують відбулися з її грудьми зміни, то варто задуматися про пластик. Пластична хірургія на сучасному етапі розвитку має в своєму арсеналі безліч варіантів корекції форми грудей, які допоможуть відновити її пружність. Але якщо в планах є народження ще одного малюка, то цей варіант не підійде.