Риб'ячий жир і пивні дріжджі проти випадіння волосся

Риб`ячий жир

Риб`ячий жир містить в собі відразу кілька елементів, необхідних для краси і здоров`я шкірних покривів, нігтів і волосся. Одним з них є вітамін А, або ретинол. Цей вітамін необхідний для захисту волосся і шкіри від сухості. Через його нестачі волосся стає тьмяним, легко ламаються і січеться на кінчиках. Якщо ви помітили ці прояви навіть при ретельному догляді за волоссям, застосуванні правильних шампунів, бальзамів і масок, то швидше за все вам не вистачає цього важливого вітаміну. Ще одним вітаміном, яким багатий риб`ячий жир, є вітамін D. Про його недостачі також свідчить ламкість і підвищене випадання волосся. Вітамін D необхідний для здорового і швидкого зростання і міцності волосся. Вітамін Е також присутній в риб`ячому жирі у великій кількості. Він є потужним антиоксидантом, оберігає волосся і шкіру від передчасного старіння і сприяє відновленню волосся.

При виборі риб`ячого жиру в капсулах стежте, щоб були присутні і Омега 3, і Омега 6 кислоти: їх співвідношення і баланс повинні бути ідеальними для максимальної користі для організму.

Але найголовніший компонент, яким багатий і риб`ячий жир - це жирні поліненасичені кислоти Омега 3 і 6. Ці унікальні елементи сприяють відновленню волосся і харчуванню їх зсередини. Якщо ви помітили, що волосся стало тьмяним, стали посилено випадати, а шкіра - лущитися, незважаючи на постійне зволоження, проблема, швидше за все, криється в нестачі цих незамінних кислот. Омега 3 і 6 також допомагають при лупи і інших захворюваннях шкіри голови.

Пивні дріжджі

Пивні дріжджі - це унікальне джерело натурального білка, що сприяє крепкости і росту волосся, а також амінокислот. Якщо у вашому раціоні присутній мало білка - то вам обов`язково треба приймати пивні дріжджі. У них присутня ціла група вітамінів В, які є відмінною профілактикою хвороб шкіри голови, а також сприяють підвищенню щільності та еластичності волосся. У пивних дріжджах міститься багато селену і сірки, а також калію і магнію.

Сухі пивні дріжджі також корисно наносити на волосся: для цього розведіть одну столову ложку на склянку теплої води, залиште настоятися на 10 хвилин, і нанесіть на волосся перед миттям приблизно на півгодини.

До того ж, пивні дріжджі сприяють оновленню шкірних покривів і волосся, покращують обмінні процеси і дихання клітин. Ніацин - це ще один рідкісний елемент, якими багаті пивні дріжджі і який активно сприяє зміцненню волосся. Вже після місяця щоденного вживання пивних дріжджів можна почути позитивні відгуки - волосся буквально змінюються на очах!