ЯК змінити мислення і життя :: Робота над собою

Сучасні психологи стверджують, що думки матеріальні. Все, про що думає людина, втілюється в його оточенні. Але ж існують явні образи, а є й підсвідомі. Щоб змінити життя, необхідна трансформація на всіх рівнях.

Інструкція

Мислення людини впливає на складаються навколо нього обставини. Якщо формуються в голові асоціації негативні, то і навколо так же все негативно. Якщо хтось упевнений, що світ жорстокий, то він таким і буде, адже всі втілюється. Спрацьовує «правило бумеранга», яке стверджує, що все що транслюється в світ, повертається людині без спотворень. Відповідно, якщо зараз події йдуть не благополучно, виною тому думки, що були раніше.

Щоб змінити життя, почніть з трансформації себе. Спочатку потрібно зрозуміти, що ж є в підсвідомості, що відбивається зовні. Усвідомлені думки - це лише 5% від усіх існуючих. І що ж у тій прихованої частини? Для розуміння доведеться виконати кілька вправ. Почніть з того, що розділіть своє життя на області, наприклад, робота, гроші, особисте життя, взаємини з дітьми, спілкування з батьками, дружні контакти та інше. Список у кожного свій, але краще скласти більш докладний.

Беріть одну з написаних областей і починайте виписувати все, що про це думаєте, всі думки, що з`являться в голові. Не треба їх оцінювати, вони можуть бути і красивими, і злими, і навіть образливими. Просто пишіть всі асоціації, які приходять вам на думку. Наприклад, про роботу: «робота не приносить доходу», «я завжди працюю на інших», «робота від слова - рабство», «я не люблю свою роботу» та ін. У вас будуть фрази, які ви часто повторюєте, про які іноді думаєте. Саме вони втілюються навколо, саме вони спрацьовують і формують дійсність. Зробити так треба по кожній сфері, щоб зрозуміти, що саме зберігається всередині вас.

Коли є список, вивчіть його уважно. Якісь фрази вас влаштовують, ці думки позитивні й корисні. Але є й ті, які хочеться виправити. З ними треба попрацювати. Придумайте їм протилежні. Краще спочатку взяти 5-6 тверджень, які не більше, але поступово ви проробите все. Замініть ці фрази на позитивні. Наприклад, замість «я не люблю свою роботу» запишіть «я із задоволенням ходжу на роботу», а замість «я мало заробляю» - «мій заробіток мене влаштовує, грошей вистачає на все».

Отримані затвердження з`єднайте в одну фразу, яку легко запам`ятати. Запишіть її на видному місці і читайте кожен раз, як бачите. Це афірмації, які необхідно повторювати постійно, щоб замінити старі установки в голові. Пам`ятайте про них кожен день і, коли є хвилинка, говорите їх про себе або вголос. Потрібно виконувати це не менше 3 разів на день, щоб отримати результат. Нові принципи почнуть працювати через 40 днів, і ви відразу помітите, як змінюється ваше життя.