ЯК правильно мотивувати себе

Мотивація дозволяє людині йти до наміченої мети. Якщо вона правильна, ніщо не зіб`є з потрібного курсу. Але якщо її немає, то ймовірність отримання бажаного падає. Необхідно продумати мотиви і почати діяти.

Інструкція

Важливо не помилитися у виборі мети, тоді й мотив знайдеться. Якщо мета вам потрібна, якщо ви дійсно вирішили до неї йти, у вас є внутрішній запал. Знайте, що він триватиме не довго, а потім доведеться якимись способами змушувати себе працювати. І до цього часу вже потрібно знати всі мотиви. Правильно розподіливши час, давши собі право на помилку і відпочинок, ви зможете йти довго. Якщо ж ви будете вимагати від себе максимуму, швидко видихаєтеся.

Розбийте мету на дрібні частини, їх може бути безліч. І кожен раз, коли одна з них досягнута, хваліть себе. Якщо ви розпишіть все це у вигляді сходів, то будете спостерігати, як поступово піднімаєтеся по ній все вище. Наочне свідчення - отримані результати. Такий малюнок буде допомагати вам йти далі, домогтися всього, що заплановано. Розбивайте щотижня і щомісяця на цілі, створюйте сходи і піднімайтеся вище.

Краще мати 2 мети: основну та побічну. Коли займатися головною набридає, перемикайтеся на другу. При цьому відбувається зміна діяльності, перемикається увагу, спадає зайву напругу. Але важливо, щоб ці цілі були в різних областях, мали різні шляхи вирішення і не вимагали однакових дій. Наприклад, якщо мета головна пов`язана з інтернетом, реалізацією проекту, то другий краще вибрати, наприклад, зі спортом (поліпшення фігури). Для них потрібні різні резерви, і вони дозволять відволіктися одне від одного.

Гарну дію роблять фільми або книги про досягнення. Їх сенс у тому, щоб дати людині зрозуміти, що його можливості безмежні. Такі речі на деякий час дають сили рухатися далі, допомагають повірити в себе. Дивіться їх регулярно, читайте у вільний час книги. Приклади мільйонерів, великих мандрівників, політиків і вчених будуть дуже допомагати в житті.

Навчіться відпочивати. Дозвольте собі якийсь час не робити зусиль. Коли довго щось робиш, настає період, в якому просто хочеться відволіктися. Не сваріть себе за це бажання, розслабтеся і не згадуйте про роботу. Якщо ви не станете переживати, то повернетеся до праці з новими силами, а якщо муки совісті не даватимуть відволіктися, ви повернетеся до проекту в жахливому стані.

Пам`ятайте, що злетів без падінь не буває. Завжди існують моменти, коли все йде абсолютно і швидко, але вони змінюються застоєм або навіть падінням. Це циклічність, яку не можна уникнути. Пам`ятайте про це, коли щось не виходить. Важливо просто не зупинятися, а продовжувати діяти, і все обов`язково вийде.