ЯК працювати з психологом

Відвідування психолога допомагає вирішити багато проблем, знімає напругу, дає почуття впевненості в собі. Але стійкі результати виникають тільки при регулярному відвідуванні фахівця, а також при довірчих відносинах.

Інструкція

Психолог - це людина, яка допомагає вирішити внутрішні проблеми, звільнитися від протиріч, а також виговоритися. Зазвичай до нього йдуть або самостійно, коли вже немає сил, або за направленням іншого лікаря. Відвідування зазвичай добровільне, але важливо розуміти, що за один сеанс виправити всі неможливо. Одиничне відвідування дозволяє виплеснути емоції, розповісти про проблеми, але тільки не знайти причину того, що відбувається.

Щоб вирішити просте питання, наприклад, про необхідність ухвалення рішення про вибір вузу або нової роботи, звільнення від страху виступів, боязні якихось обставин, буде потрібно 3-4 сеансу. Якщо ж проблема в самооцінці, в складних взаєминах в сім`ї, відсутності відповідальності або наявності залежностей, то необхідний комплексний підхід, який іноді займає роки. При цьому відвідування повинні бути регулярними. Не чекайте чудес з моменту знайомства, пройде якийсь час, перш ніж з`являться результати.

Психолог - це людина, якій потрібно довіряти. Щоб він зрозумів все про що відбувається, міг дати правильну пораду, необхідно з ним бути чесним. Він не видасть ваші таємниці, тому присвячуйте його в подробиці того, що відбувається, говорите про деталі. Тільки зрозумівши хитросплетіння відносин, він зможе надати допомогу. Тому всі консультації йдуть у формі бесіди, і саме клієнт говорить найбільше. Він висловлює почуття, ділиться враженнями, а майстер дає поради, як вчинити, щоб все було добре.

Звертатися до фахівця потрібно особисто. Наприклад, мати не може просити допомогти чоловікові або синові. Клієнт сам повинен прийняти рішення, що йому це потрібно, що він готовий працювати над своєю життя. Адже після кожного відвідування даються рекомендації про поведінку, і тільки виконуючи їх, можна отримати ефект від лікування. Якщо їх ігнорувати, результативність буде набагато нижче. Особиста зацікавленість є необхідною.

Психолог не приймає рішення, він лише дає рекомендації, як можна себе вести в деяких обставинах. Він знімає нерішучість, прибирає страхи і побоювання, але як жити далі, говорить не він. Не потрібно перекладати на нього відповідальність за життя, не вимагайте слів, які сказати неможливо. Він лише помічник, кожен же сам робить вибір, сам відповідає за свої слова. Але навчитися керувати своїм життям майстер може допомогти.