ЯК впоратися з ревнощами :: Робота над собою

Необгрунтована ревнощі може зіпсувати навіть найміцніші стосунки. Висловлюючись в недовірі до коханої людини, дане почуття може серйозно образити його. Існують різні методи боротьби з ревнощами.

Вам знадобиться

- абонемент в спортзал;
- квиток в театр;
- консультація психолога.

Інструкція

Врахуйте, що кожній людині, неважливо, скріплені чи ваші стосунки узами шлюбу чи ні, необхідна певна частка свободи. У вашої другої половини повинно бути його особистий життєвий простір, а також час, який він зможе витратити тільки на себе, на своє хобі і т.п. Не обмежуйте свободу дружини або чоловіка, інакше їй чи йому дуже скоро захочеться випурхнути з вашої клітини.

Не варто звинувачувати людину у зраді доти, поки даний факт не доведений на 100%. Людину можна обмовити, можна підробити фотографії і навіть відеоматеріали з доказами його нібито зради. Не вірте таким провокаціям, поки не побачите все на власні очі. Кому вигідно брехати вам про зраду вашої другої половини? Багатьом, починаючи від бізнес-конкурентів і закінчуючи невдахами, що заздрять вашому сімейному щастю.

Навчіться довіряти своїй коханій людині. Жодні серйозні відносини не можуть довго існувати без взаємної довіри. Адже ви вірите в те, що він (вона) любить саме вас? А якщо так, то навіщо йому (їй) змінювати вам з кимось ще?

Залиште звичку перевіряти мобільний телефон вашої другої половини. Не варто також обнюхувати його сорочки і шукати на них сліди помади. Не влаштовуйте допити з пристрастю на тему: де і з ким ти був (була)? Так явно демонструючи свою недовіру до коханої людини, принижуючи його розпитуваннями, ви можете добитися протилежного результату: вірний чоловік, вирішивши відповідати вашим уявленням про нього, піде наліво, чесна дружина вирішить в помсту вам скуштувати заборонений плід.

Працюйте над підвищенням самооцінки. Якщо вам весь час здається, що коханий або кохана вам зраджує, проблема криється і у вашому критичному ставленні до себе. Якщо ви вважаєте себе недостатньо розумним, цікавим або красивою людиною, є привід відкинути самоїдство і безглузду ревнощі і зайнятися собою. Запишіться в басейн або спортзал, знайдіть цікаве хобі, вивчіть іноземну мову, працюйте над розширенням кругозору і т.д.

Займайте свій вільний час різноманітними корисними і цікавими справами: подорожуйте, беріть участь в добродійності, відвідуйте театри та виставки і т.п. Так ви досягнете відразу двох цілей: станете більш самодостатньою цікавою особистістю і не залишите місця у своєму режимі дня для деструктивних емоцій кшталт ревнощів.

Якщо ви вважаєте, що ваша кохана людина дає вам приводи для ревнощів, серйозно поговоріть з ним про це в спокійній обстановці. Скажіть, що вам боляче від цього, поясніть, що саме вас турбує: його манера одягу, поведінки з протилежною статтю і т.п. Тільки не стискаючи палицю і не просіть дружину ходити в паранджі, і постарайтеся не визначати дистанцію в метрах для чоловіка, яку він повинен тримати з будь симпатичною дівчиною, навіть якщо вона буде його босом по роботі.

Завжди пам`ятайте про те, що ви вихована цивілізована людина. Ведіть себе гідно в будь-якій ситуації, не влаштовуйте розборок і скандалів на людях, тим більше, якщо вам щось здалося. Зрада може існувати лише у вашій уяві, але розрив відносин на грунті постійного недовіри і скандалів з партнером може бути цілком реальний.

Якщо ви не можете самостійно впоратися з проблемою безпідставною ревнощів, зверніться до досвідченого психотерапевта. Можливо, ваші переживання мають глибинну природу і сягають корінням в далеке минуле. Встановити і нейтралізувати їх причини вам і допоможе досвідчений фахівець.