Що таке післявідпустковою синдром?

За яким же причин виникає післявідпустковою синдром?

Брак часу. Лікарями відмічено, що довжина відпустки повинна бути не менше трьох тижнів. Перший тиждень йде на акліматизацію - до відпочинку теж потрібно звикнути. Під час другого тижня організм власне відпочиває. А третій тиждень необхідна для перебудови до колишнього життя.

Збій біоритмів. Люди, які люблять вранці поспати, під час відпустки можуть розслабитися і підніматися з ліжка мало не в обід. Змусити прокидатися свій організм рано за пару днів до виходу на роботу - завдання нереальне. А результат такого недосипання - млявість і неактивність на роботі.

Перевантаження. Як правило, трудоголіки планую під час відпустки зробити безліч справ. Все встигнути за кілька днів відпустки абсолютно нереально. Дуже шкода, що робота і домашні справи забирають всі сили і вільний час. Коли ж тоді жити? А ще трудоголізм рано чи пізно призводить до зривів. Чи варто себе до цього доводити?

Відповідальність. Є категорія людей, занадто відповідально підходять до всього. Після відпустки їх огортає тривожність: як зробити все накопичилися справи? Головне, - не панікувати. Якщо питання чекали вашої появи, значить не такі вони і важливі. Розплануйте всі справи і виконуйте їх поступово, а ввечері зрадити відпочинку.

Яскравий контраст. Саме відпустку дасть зрозуміти, що вас не влаштовує в житті. Якщо вихід на роботу викликає бурю негативних емоцій - значить, слід задуматися про зміну роботи. А якщо ви відпочивали без своєї другої половинки і вас обтяжує повернення до чоловіка (дружини) - швидше за все, сімейні проблеми переростають в серйозний конфлікт.

На тлі післявідпускного синдрому починають відвідувати часті думки про зміну роботи. Це й не дивно. Відпочинок дає можливість розібратися в собі і зрозуміти, чого ж вам хочеться надалі. Але не варто поспішати і зопалу писати заяву на звільнення. Зміни в житті починати потрібно акуратно. Відразу задумайтеся, що саме вас не влаштовує в роботі: колектив, строгий начальник, ставлення співробітників. Можливо, проблему можна вирішити переходом в інший відділ. І не поспішайте звільнятися в нікуди. Гарненько все обміркуйте і зважте, а також займіться пошуком нової роботи, при цьому, не втративши матеріальний дохід зі старою.

А щоб повернення на роботу з відпустки сильно не затьмарювало вас, влаштуйте маленьке свято для колег - купіть тортик, зберіть всіх за чаюванням, подаруйте маленькі сувеніри та поділіться емоціями та враженнями.