ЯК позбавити себе від ліні :: Робота над собою

Лінь - це повна відсутність працьовитості, небажання що-небудь робити. Це стійке небажання здійснювати вольове зусилля. Лінь - це справжня психологічна проблема, яку необхідно невідкладно вирішувати і своєчасно вживати заходів, так як до цього стану частенько додається апатія, депресивний настрій, невдоволення і зневіри, невдоволення життям і зневіри. Так як же побороти в собі лінь? Мабуть, це самий частий і нагальне питання, яке задає собі людина в сучасному співтоваристві.

Інструкція

Рекомендується спати не менше 8 годин на добу. А коли прокидаєтеся, намагайтеся не підхоплюватися з ліжка відразу. Кілька хвилин поваляйтеся, потягніться, обміркуйте новий день.

Щодня виконуйте ранкову зарядку: кілька простих вправ допоможуть вам залишатися бадьорими весь день. Приймайте контрастний душ, це відмінний спосіб розбудити і підбадьорити свій організм. Слідкуйте за тим, щоб сніданок був легким. Це може бути легка каша, фрукти і овочі, сир і кефір.

Поставте життєві цілі, щоб мотивувати себе на роботу і досягнення певних вершин. Для того щоб задумані вами справи йшли швидко і добре, складайте плани дій на найближчі періоди. Будуйте довгострокові і короткострокові плани. Намагайтеся повністю сконцентруватися на своїй роботі, не відволікайтеся на різні дрібниці. Але не забувайте відпочивати, робіть невеликі перерви кожні півгодини.

Обов`язково похваліть і нагородіть себе чим то, якщо ваші справи увінчалися успіху і ви домоглися поставленої мети. Сходіть з родиною в кіно, ресторан, влаштуйте шопінг і т.д. А в разі поразки, навпаки, покарайте себе. Самодисципліна в боротьбі з лінню дуже важлива.