П'ять простих і ефективних прийомів самооборони

Три варіанти атакувати противника

Якщо ви опинилися віч-на-віч з чоловіком, який вирішив на вас напасти, хорошим варіантом буде удар в пах. Бити можна коліном, прямою ногою, кулаком. Якщо противник схопив вас ззаду і притиснув до себе, ви можете спробувати дотягнутися до його паху і коротко вдарити кулаком або стиснути чутливі чоловічі органи в долоню і сильно натиснути. Після такого впливу противник навряд чи зможе продовжувати напад. Кращий варіант в цьому випадку - просто втекти, поки він не прийшов до тями.

Якщо ви розумієте, що шансів перемогти противника досить мало, та й до його паху ви навряд чи доберетеся, можна спробувати використовувати два дуже дієвих і суворих прийому - удар в горло або в ніс. У першому випадку потрібно бити ребром долоні, швидко і сильно, притому бажано не прямо, а під гострим кутом. Після такого удару людина як мінімум дуже сильно закашляється, схопиться за шию і на деякий час втратить до вас всякий інтерес. У більш важких випадках, коли удар виявляється дійсно сильним, така атака може призвести до втрати свідомості. Удар в ніс - інший ефективний прийом, який спрацює навіть у випадку, якщо ви маєте справу з людиною більший і сильніший за вас. Потрібно вдарити по носі знизу вгору долонею. Хороший удар може зламати людині ніс і навіть призвести до глибокого нокауту. У гіршому випадку, якщо ви вдарите не так сильно, нападник просто втратить рівновагу, впаде і на деякий час втратить бажання і можливість вас переслідувати.

Нарешті, якщо ви приблизно одного зросту з противником, спробуйте з силою вдарити його долонями по вухах. Важливо, щоб удари обох рук сталися одночасно. Сильний різкий «хлопок в долоні» в даному випадку оглушити людини і виведе його з рівноваги. Якщо ви вдарите занадто сильно, це загрожує нападаючому пошкодженням барабанних перетинок.

Два способи захиститися

Якщо вас схопили, відразу втекти ви, зрозуміло, не зможете - спочатку потрібно звільнитися. Нападники, особливо якщо мова йде про великий чоловікові, часто хапають жертву ззаду обома руками. У цьому випадку варто спробувати вдарити нападника головою в обличчя, або трохи нахилитися вперед, схопити його мізинці і сильно відігнути. Такі прийоми заподіють противнику сильний біль і змусять його відпустити вас.

Один з найскладніших варіантів - ситуація, коли жертву хапають ззаду за шию. У цьому випадку відразу використовувати больові прийоми не варто - противник просто стисне руку ще сильніше. Спробуйте перемістити шию ближче до ліктьового згину нападника - так вам буде легше дихати. Однією рукою схопив його за зап`ястя, щоб послабити захоплення, а інший постарайтеся дотягнутися до внутрішньої сторони стегна противника і з силою натиснути. Потім спробуйте розвернутися обличчям до нападаючого і вдарити його в шию, в підборіддя або в ніс.