Як навчитися битися дівчині в домашніх умовах

Так склалося, що природа створила жінок абсолютно непристосованими до успішного протистояння в бійці з чоловіками. Але це зовсім не означає, що дівчина нічого не може протиставити хулігану або гвалтівнику. Хороший рівень фізичної та психологічної підготовки, знання деяких прийомів можуть допомогти дівчині в бійці навіть більше, ніж чоловікові.

Фізична підготовка

Фізична підготовка - це основа всіх справжніх бойових мистецтв. Неможливо отримати хорошу бойову підготовку без фізичної. Крім того, врахуйте, що середньостатистичний хуліган частіше зайнятий випивкою і тусовками, ніж тренуваннями. Так що перевага перед ним отримати неважко.

У домашніх умовах можна виконувати комплекси силових вправ - віджимання, присідання, вправи на прес та інші. Вранці корисно бігати, але не підтюпцем, а з метою розвитку спринтерських якостей. Це дозволить втекти в тих випадках, коли у шансів немає (нападають кілька людей, вони озброєні і т.п.). Хороша фізична форма дозволить поліпшити реакцію і швидкість, поліпшить фігуру і здоров`я.

Бойова підготовка

Бойова підготовка - це відпрацювання специфічних прийомів, ударів, блоків, доглядів, захоплень. Розучити їх можна по якомусь самовчителю або відеокурсу самооборони. А для практичного відпрацювання краще запросити друга, хлопця або подругу. Якщо такої можливості немає, відпрацьовуйте прийоми перед дзеркалом або з уявним супротивником .. Все ж це краще, ніж нічого. Якщо в будинку є м`які іграшки, на них можна відпрацювати удари, а з великими іграшками - деякі кидки, захвати. Вчіться бити супротивника по больових точках: в пах, гомілка, кадик, очі.

Прийоми відпрацьовуйте до повного автоматизму. Пам`ятайте: краще ідеально відпрацювати 2-3 прийоми, ніж поверхово 10-20. Пам`ятайте, що не завжди бійка відбувається в «ідеальних» умовах. Навчіться захищатися в ліфті, на сходах, на слизькій поверхні, на підборах і в сковуючої одязі, сидячи і лежачи.

Зброя

Подумайте про зброю і про те, як ви зможете його використовувати. Для дівчини це буде хорошим перевагою в сутичці з переважаючим противником. У ряді випадків навіть демонстрація шокера, газового балончика або ножа остуджує запал нападника.

З підручних предметів у бійці можна використовувати і камінь, а палицю, і пляшку і навіть табуретку. Дівчата часто використовують гострі підбори для ударів по ногах, довгі шпильки для волосся, бризкають в очі з балончиком з дезодорантом. Також важливо відпрацювати будинку застосування зброї і підручних засобів, щоб у потрібний момент не розгубитися і зробити все правильно.

Психологічна підготовка

Пам`ятайте, що у вуличній бійці немає правил і людських взаємин. Дійте напевно, наносите максимальної шкоди нападаючим, не думайте про наслідки. Ви - слабка стать і будь-який суд вас виправдає. Пам`ятайте, що «краще троє судять, ніж четверо понесуть».

Не забувайте, що краще уникнути бійки, ніж перемогти в ній. Не шукайте собі неприємностей. Це означає й те, що якщо є можливість втекти - біжіть.