Основи тайського боксу

Основи муай-тай

По суті, тайський бокс є градом ударів, які направляються на супротивника за допомогою кулаків, ліктів, колін і ступень. Якщо бійці не надто відрізняються один від одного рівнем фізичної підготовки і вагою, прийоми тайського боксу можуть нокаутувати будь-якого суперника. Даний вид боксу вважається одним з найбільш смертоносних єдиноборств, відомих у світі. Його основною метою є розвиток спритності, гнучкості та витривалості, що дозволяють вийти за межі можливостей людського тіла.

Тайські боксери регулярно перевіряють себе на міцність, виходячи на ринг різних чемпіонатів і часто перемагаючи в них.

Зазвичай в тайському боксі використовується спеціальна захисна екіпіровка. Базовою основою муай-тай є необхідність завершити бій вкрай швидко, знешкоджуючи противника і нокаутувавши його. Для цього бійці застосовують прості та ефективні удари, вкладаючи всю силу в ті чи інші рухи корпуса. Крім цього, до основ тайського боксу відноситься вміння захистити себе від ударів суперника і використовувати кожен його прорахунок для нанесення сильного і різкого удару, який призведе до повного нокауту.

Основна тактика тайського боксу

Головним завданням бійця є нокаутірованіе суперника несподіваним ударом, який наноситься руками і ногами, після чого боєць ухиляється і завдає вирішального удару. Професійні тайські боксери діють у повній відповідності з рухами свого суперника, провокуючи і передбачаючи їх, щоб завдати удару по незахищеним частинам тіла. Основою тайського боксу є прості і конкретні удари, в яких важлива біомеханіка, точність і сила (маса тіла), вкладається в удар.

Відповідних ударів тайські боксери успішно уникають за допомогою техніки присідань, уколів, нирків, доглядів і підставок.

Найважливішою умовою для занять тайським боксом є регулярні тренування, що дозволяють відпрацьовувати зв`язки і удари до автоматизму, а також визначати відстань до противника і вловлювати проколи в його обороні. Силу завдається удару бійці відточують на спеціальних пристроях. В результаті тренувань тайський боксер може повністю нокаутувати супротивника за кілька простих і ефективних ударів, які наносяться з близької відстані. Хороший боєць вміє передбачати всі рухи суперника, що дає в бою величезна перевага і великий шанс на перемогу.