Порада 1: як перемогти страх перед бійкою

Чому битися страшно

У тих випадках, коли без бійки не обійтися, багатьох людей, які не звикли завдавати або відчувати біль, охоплює панічний ступор, який автоматично призводить до поразки, навіть якщо супротивник свідомо слабкіше. Ця паніка може виглядати по-різному і не завжди прямо пов`язана з боязню болю або побоюванням за своє життя. Іноді вона може приймати форму моральних переживань або страху перед законом, однак в основі завжди лежить психологічна неготовність вступити в бійку.

Найчастіше страх перед бійкою пов`язаний з відсутністю необхідного досвіду фізичних конфліктів, породжених сучасним вихованням. З ранніх років людині вселяють, що битися - це погано, тому в ситуаціях, коли без фізичного контакту не обійтися, багатьом доводиться долати непростий моральний бар`єр, у той час як агресор, як правило, абсолютно позбавлений переживань з приводу прийдешнього конфлікту, що і дозволяє йому здобути перемогу. Готовність битися є однією з найважливіших речей, що дають можливість вийти з небезпечної ситуації, причому в багатьох випадках однієї демонстрації цієї готовності достатньо, щоб погасити конфлікт.

Навіть саме грізна зброя самооборони не зможе вас захистити, якщо ви не готові ним скористатися. З іншого боку, людина, налаштована на бійку, може перемогти і без зброї.

Як побороти страх

Існує кілька способів побороти панічний страх перед бійкою, проте необхідно врахувати, що в даному випадку простих рішень не існує, і для того щоб перестати боятися вступити в бійку, доведеться чимало попрацювати, особливо якщо досвіду у вас небагато.

Самий звичний варіант виховати в собі бійцівський дух - записатися на курси самооборони або бойових мистецтв. Крім навичок битви і зміцнення фізичної підготовки ці заняття, швидше за все, позбавлять вас від боязні фізичного конфлікту. На жаль, для досягнення скільки-небудь значимих результатів буде потрібно довго і планомірно займатися: одне-два заняття не зможуть кардинально змінити ваш емоційний настрій або закріпити бойові навички. Як правило, на це потрібні роки тренувань.

Якщо страх перед бійкою вам невідомий, не варто намагатися вирішити будь-який конфлікт силою. Бийтеся лише в тих випадках, коли іншого виходу немає.

Для тих, хто не може собі дозволити витратити стільки часу на подолання страху бійки, може підійти психологічний спосіб управління емоціями. Суть його зводиться до того, що одне інтенсивне переживання можна перетворити на інше, якщо знати методику. Наприклад, добре працює перетворення страху в гнів: в небезпечній ситуації адреналінове напруга вимагає виходу, але якщо ви направите його в потрібне русло, то замість сковуючого жаху ви випробуєте бійцівську злість, яка дозволить вам вступити в бійку і перемогти. Можливості людини з контролю над власними емоціями дуже великі, і нехтувати ними не варто.