ЯК перемогти страх перед птахами

Орнітофобія, або боязнь птахів, в деяких випадках може доставляти масу незручностей. У найшкідливішому плані страх перед пернатими виглядає дивно. А в запущених стадіях це особливе ставлення до птахів може зіпсувати людині деякі моменти в житті.

Статті за темою

Як перемогти страх перед птахами

Перш ніж боротися зі своїм страхом птахів, вам слід знати, що він досить поширений. Ваша ситуація не унікальна. Тому будьте впевнені, що є маса методик боротьби з орнітофобія.

Ключ у минулому

Шукати причину виникнення орнітофобія можна в минулому людини, яка їй страждає. Можливо, в глибокому дитинстві з ним стався неприємний випадок, в якому брали участь пернаті. Історію, яка мала такі значні наслідки, необхідно розібрати якомога докладніше. Спокійно подумайте, що саме сталося, як це вийшло.

Спробуйте відтворити власні почуття й побачте з висоти свого сьогоднішнього віку, чи були ваші дитячі враження об`єктивні. Часом емоції бувають необгрунтовано сильними, і те обставина, що їх викликало, набуває дуже великого значення.

Можливо, коли ви будете розуміти хибність своїх вражень, вам буде простіше позбутися страху перед птахами.

Прямий контакт

Боязнь птахів можна подолати, якщо піти назустріч своєму страху. Подолайте себе, доторкніться до пернатого створення. Почніть з домашніх птахів, наприклад, курки або папуги. Якщо для вас неможливо доторкнутися до них рукою, на перший раз надіньте рукавичку. Поступово звикайте до об`єкта своєї фобії.

Буває, що страх перед птахами набуває значного масштаб. Тоді для людини просто нереально навіть близько підійти до крилатим представникам фауни. Доводити себе до істерики не потрібно.

У цьому випадку зверніться до психолога. Вам допоможе терапія у вигляді бесід або навіть гіпнозу.

Працюйте з установками

Усвідомте, що птахи не можуть заподіяти вам шкоди. Пошукайте інформацію про те, як поводяться пернаті і які інстинкти ними керують. Ви переконаєтеся, що кровожерливих поривів ці створення не відчувають. Почитайте про те, які птахи полохливі й обережні. Продумайте свої дії, якщо птах полетить прямо на вас. Будьте впевнені: ви зможете захистити себе.

Подивіться кілька освітніх фільмів про птахів. Можливо, інформація про їх особливості та спосіб життя допоможе вам побороти свій страх. Часом боязнь йде поруч з відразою. Постарайтеся подолати свою гидливість: подивіться забавний мультик з птахами або красиві фотографії пернатих.

Займіть активну позицію. Позбавтеся від психології жертви. Наберіться хоробрості і не реагуйте на птахів. Бойовий настрій допоможе подолати боязнь. Тут слід звернути увагу, що така установка працює тільки, коли об`єкт страху не може заподіяти вам реальної шкоди. Коли страх обґрунтований, ігнорувати прояви інстинкту самозбереження не потрібно.