ЯК перестати бути нав'язливою :: Сім'я і відносини

Складно усвідомити, що ви нав`язує людині. Зазвичай це залишається непомітним довгий час, але в якийсь момент разом прояснюється. Ви усвідомлюєте, що ваш знайомий не відповів на останні десять дзвінків, відмовився три рази за день від пропозиції прогулятися і підозріло завжди зайнятий. Можливо, він просто намагається позбутися від вашої нав`язливості.

Усвідомлення - перший крок до позбавлення

Для початку потрібно усвідомити і прийняти факт того, що ви нав`язливі. Неприємно усвідомлювати такі речі, але це необхідно. Згадайте, скільки разів ви телефонуєте одного й того ж людині на день? В тиждень? Як часто пропонуєте зустрітися? А скільки надходить відповідей? Якщо ці дві цифри сильно відрізняються, може бути, ви занадто нав`язливі, і це відлякує від вас людей.

Працюйте над собою

Перший час необхідно жорстко контролювати себе. Звертайте увагу на всі спроби нав`язати людині та утримуйтеся. Можна записувати це в блокнот, щоб з боку поглянути, скільки разів ви телефонуєте людині.

Сприймайте відносини як тенісний матч. Ви передали м`яч іншій людині, тепер потрібно почекати відповідної подачі. Не потрібно кидати м`яч один за іншим, щоб не закидати людини. У нього повинна бути можливість і бажання відповісти. Ви зробили крок (написали повідомлення, подзвонили, запропонували зустрітися) і без тиску на співрозмовника чекаєте відповіді.

Необхідно зайняти себе чимось, щоб не виникало бажання зв`язатися з іншими людьми. Навчіться насолоджуватися своїм суспільством, і ви вже не будете нав`язуватися оточуючим. Виберіть захоплення, яке вам сподобається - книги, фільми, шиття, танці, вивчення мов та ін.

Можна позбутися звички дошкуляти знайомих дзвінками і смс-повідомленнями, якщо підняти вартість тарифу. Вам доведеться скорочувати спілкування або гроші швидко закінчаться. Коли ви навчитеся контролювати себе, можна повернути старий тариф.

Зустрічайтеся з різними людьми або розширюйте коло спілкування. Якщо ви гостро потребуєте спілкуванні, можна не обмежуватися тільки коханою людиною. Навколо завжди багато людей, спраглих спілкування - ваші друзі, батьки, брати, сестри та інші родичі. Можна піти на курси, завести нових знайомих і проводити час з ними. Тоді ви розподілите свою увагу на декількох людей, і ніхто не буде відчувати, що ви нав`язуєте.

Будьте впевненіше в собі, підійміть самооцінку. Іноді люди нав`язуються, тому що бояться, що інакше з ними перестануть спілкуватися. Дайте людям свободу, навчитеся любити і цінувати себе. Пам`ятайте, що по-справжньому близькі люди, охочі з вами спілкуватися, самі будуть шукати зустрічей. Чи не нав`язуйте і проводите час з тими, хто сам тягнеться до вас.