ЯК впоратися з хвилюванням перед весіллям

Психологи прийшли до висновку, що весілля це один з десяти найбільш сильних стресів людини. І це дійсно так. Самі того не усвідомлюючи, нареченої постійно перебувають у стресовому стані і дуже хвилюються перед майбутнім заходом.

Повністю позбутися стресу, природно, не вийде, але трохи відволіктися і розслабитися допоможуть кілька способів.

Постарайтеся розслабитися

Багато наречених навіть чути не хочуть про те, щоб відволіктися від весільних турбот і взяти тайм-аут. І дарма. Можна відпочити нічим не ущемляючи передвесільну підготовку.

1. Займіться спортом. Якщо ви почнете робити зарядку або бігати вранці це досить добре позначиться на вашій фігурі. Легка навантаження сприятливо позначиться і на вашому душевному рівновазі.

2. Відвідайте салон краси. Перед весіллям вам просто необхідно привести себе в ідеальний вигляд. Масаж, всілякі маски, спа-процедури позбавлять вас від втоми, і ви відчуєте гармонію душі й тіла.

3. Дівич-вечір.Прекрасна традиція, від якої не варто відмовлятися. Вам просто необхідно поспілкуватися зі своїми подружками, розповісти як хвилююче для вас майбутню подію. Дівич-вечір - відмінний спосіб відпочити і підняти собі настрій.

4. Влаштуйте вихідні.Не замислюйтесь про те, що можете щось упустити або не встигнути. Зробіть собі один або два дні «вихідних». Проведіть їх зі своїм нареченим. Наприклад, їдьте з ним за місто, влаштуйте пікнік або просто проведіть приємно час з коханою людиною.

Розподіл обов`язків

Часто нареченої настільки сильно турбуються про майбутнє свято, що всю підготовку беруть на себе. Це можна зрозуміти. Але така ситуація тільки посилює передвесільний стрес. І як результат наречена відчуває найсильнішу втому. Щоб уникнути цього розподіліть всю підготовку між рідними та подругами. Не забудьте і про нареченого - він теж повинен брати активну участь!

Здорове харчування

Правильне харчування впливає на стресостійкість людини. Тому дівчатам, які зібралися заміж необхідно задуматися про своє харчування. З раціону бажано повністю виключити смажену, жирну їжу. Пріоритет слід віддати овочам, фруктам, рибі. Так само корисний шоколад - він піднімає настрій. А ось з кавою потрібно бути обережною. Він посилює вплив стресу на людину.

Милі наречені, не перевтомлюйте себе весільними клопотами. Попереду вас чекає прекрасний і чудове свято. Готуйтеся до нього, але не забувайте, що підготовка повинна не втомлювати, а доставляти масу задоволення!