Позитив або як підняти собі настрій

Найважливіше - дайте собі відпочити. Якщо ви багато працюєте або вчитеся, влаштуйте собі день відпочинку або хоча б виділіть пару годинок, щоб побалувати себе вільним часом. Постарайтеся провести час відпочинку без техніки, телефонів, айпадов, комп`ютерів і всього іншого. Насолодитеся реальним, а не віртуальним світом. Тим більше без настирливих дзвінків і постійної тяги до соц. мережам. Таким чином, ви відволічетеся і може бути навіть забудете про свій поганому настрої.

Ще один, так би мовити, "шкідливий рада" - приберіть свою кімнату або простір де ви будете відпочивати. Коли у вас поганий настрій, як же без смакоти? Дозвольте себе побалувати чимось смачненьким: шоколадками, печивом, цукерками ...

Подивіться фільм або почитайте книгу. Коли ви дивитеся фільм або читаєте ви вникаєте в чужі проблеми і на час забуваєте про свої. Це відволікає, розслаблює, і до того ж, кіно теж цікаво.
Коли у вас поганий настрій, зробіть те, чого вам давно дуже хотілося, але не було на це часу.

Смійтеся! Сміх продовжує життя і піднімає настрій.

Поспіть! Причому стільки, скільки вам хочеться. По-перше, сон це дуже важливо, і якраз від того на скільки ви виспіться і залежатиме ваш настрій. І по-друге, ніщо не піднімає настрій так як довгий сон без будильника. Влаштуйте собі домашній міні spa. Запаліть ароматні свічки, наберіть ванну з піною.

Пограйте зі своїми вихованцями. Не важливо черепашки це, собаки чи кішки. Їм не потрібно думати про жахи цього світу, тому вони завжди позитивні і готові поділитися цим позитивом з вами.

Підіть погуляти. Звучить банально, але після свіжого повітря навіть настрій стане краще, не кажучи вже про апетит. Ну а якщо просто гуляти нудно, підіть на міні шопінг. Адже всі ми знаємо, що шопінг відмінні ліки від поганого настрою.

Займіться спортом. Хоча б трохи. Спорт дійсно позбавить вас від негативних емоцій і відчувати ви себе будете краще. Не обов`язково виходити з дому. Досить навіть простий зарядки, килимка для йоги і DVD з вправами.

Поспілкуйтеся з улюбленими родичами або друзями. Гарна компанія завжди піднімає настрій, в ній завжди весело.

Потанцюйте. Але тільки дозвольте зробити собі це так, нібито вас ніхто не бачить. Ви отримаєте море позитивних емоцій.

Ну і звичайно ж зробіть кому небудь приємне. Зателефонуйте і помиріться зі старою подругою (другом), посміхніться перехожому. Коли робите добро іншим, завжди піднімається і власний настрій.

А якщо у вас зараз поганий настрій, скористайтеся моїми порадами, і вам обов`язково допоможе хоча б один з них. Позитиву вам!