3 ради, як поліпшити настрій :: Робота над собою

На жаль, для більшості людей поганий настрій не рідкість. Через нього падає продуктивність, псуються стосунки з оточуючими, а життя втрачає вагому частину фарб. Однак існує три перевірених ради, як поліпшити настрій, які допоможуть змінити ситуацію.

Зустріньтеся з друзями. Ніщо так не піднімає настрій, як посиденьки в компанії близьких людей. Ви можете згадати щось веселе, відмінне проведете час і знайдете привід для нових зустрічей. Найкраще організовувати такі вилазки в якому-небудь розважальному місці, начебто боулінгу або більярду. У будь-якому випадку, ви отримаєте масу позитивних емоцій, а ваш настрій помітно покращиться.

Займіться творчістю. Процес створення відверне вас від поганих думок і налаштує вас на позитивний лад. Не важливо, чим саме ви будете займатися: малювати чи займатися вишивкою, грати на музичних інструментах або варити мило. Головне, щоб ви займалися саме тим, що вам подобається. Тільки в цьому випадку поганий настрій зможе поступитися місцем хорошого.

Сходіть по магазинах і купіть що-небудь смачне. Незаплановані покупки швидко відновлять настрій, солодощі відмінно справляються з роллю антидепресантів. Для більшого ефекту, візьміть з собою другу половинку. Ви зможете приємно провести час і насолодитися товариством одне одного. До речі, разом уплітати смакоту приємно подвійно.