ЯК прогнати смуток :: Робота над собою

Зневіра - дуже неприємне душевний стан. Воно забирає багато сил, не дає зосередитися на роботі і псує будь-які відносини. Якщо ви досі не знали, як позбутися зневіри, саме час виправити ситуацію.

Займіться чимось по-справжньому цікавим. Це обов`язково має бути справа, яка вам подобається. Може бути, це буде похід на риболовлю, а може, прогулянка по магазинах. Ваше головне завдання - максимально відволіктися і налаштуватися на позитивний лад. Так що, прислухайтеся до ваших вподобань і почніть діяти.

Влаштуйте зустріч з друзями. Самі радісні і щасливі спогади залишаються, як правило, після зустрічей з близькими людьми. Сходіть в яке-небудь розважальне місце, начебто більярда або боулінгу, згадайте минулі жарти і смішні історії і дозвольте собі максимально розслабитися.

Прочитайте книгу. Ви повинні з головою віддатися новим емоціям. Виберіть той твір, який давно хотіли прочитати, і повністю поринете в його атмосферу. Намагайтеся, щоб в ці моменти вас ніщо не відволікало, тому що в противному випадку ефект помітно знизиться.

Почніть ретельно працювати. Поставте собі якусь складну задачу і обов`язково виконайте її. Звичайно, зробити це буде не так просто, однак процес досягнення надовго позбавить вас від зневіри. До того ж, досягнута мета помітно підвищить самооцінку і дозволить більш позитивно дивитися на світ.