У чому секрет міцних довгих нігтів :: Здоров'я і медицина

На жаль, природа не всіх обдарувала здоровими нігтями, однак ви в змозі вплинути на їх стан. Для цього достатньо знати кілька секретів, які допоможуть відростити довгі нігті і зробити їх значно міцніше.

Вам знадобиться

- Фрукти і овочі;
- молочні продукти;
- оливкова олія;
- лимонний сік;
- морська сіль;
- желатин.

Інструкція

Збагачуйте організм вітамінами і корисними мікроелементами, які поліпшать загальний стан здоров`я, у тому числі стан ваших нігтів. Якщо ваші нігті шаруються і ламке, споживайте більше фруктів і овочів з високим вмістом вітамінів A, C, D, E, а також з підвищеним рівнем кальцію, заліза і цинку. Це можуть бути горіхи, насіння кунжуту, будь-які сухофрукти (курага, чорнослив, інжир, родзинки), будь-яка зелень (петрушка, кріп, зелена цибуля, кінза), яблука, абрикоси, персики, всі види цитрусових і всі види ягід. Крім того, найкращими джерелами кальцію є молочні продукти, тому якщо ви хочете мати міцні і довгі нігті, включіть в свій постійний раціон йогурти, сири і молоко. Якщо у вас немає часу стежити за власним харчуванням, можна купити кальцій в таблетках і пити його щодня. Кальцій для прийому всередину продається практично у всіх аптеках.

Робіть живильні ванночки для рук і нігтів. Найкращими вважаються ванночки з використанням оливкової олії, лимона і морської солі. Змішуйте перераховані інгредієнти між собою, з водою, з якими видами глини (блакитна, біла, чорна) і тримайте руки в отриманих сумішах 10-15 хвилин. Досить пару раз на тиждень робити спеціалізовані ванночки, для того щоб значно зміцнити нігті. Також можна просто час від часу втирати оливкова олія або лимонний сік в нігті. Даний метод дозволить вам оцінити помітний результат вже через кілька тижнів, якщо ви будете робити ванночки регулярно.

Робіть масаж пальців. Подібний вид масажу не тільки корисний, але і надзвичайно приємний, тому не відмовляйте собі в задоволенні зміцнити нігті за допомогою масажу. Стимулювання пальців призводить до поліпшення кровообігу в руках, що, в свою чергу, позитивно позначається на зростанні нігтів.

Щодня використовуйте живильний крем для рук і нігтів. Як правило, подібні крему містять спеціальні компоненти, які здатні зміцнити нігті і зробити їх найбільш стійкими до вологи та інших впливів зовнішнього середовища.

Використовуйте желатин. Якщо ви хочете відростити довгі нігті за короткий термін, робіть ванночки з желатином кілька разів на тиждень. Для цього достатньо розвести водою пакетик желатину в невеликій мисочці, а потім потримати в отриманої рідини кінчики пальців 15-20 хвилин. Желатин зробить нігті міцніше і прискорить їх зростання в 1,5-2 рази.