ЯК зробити, щоб місячні пройшли швидше :: Здоров'я і медицина

Місячні, як правило, важко піддаються контролю. Однак бувають моменти, коли жінки хотіли б прискорити їх, наприклад, щоб підлаштувати під свої плани. Прискорити місячні можна кількома способами, але робити це слід тільки після консультацій з лікарем.

Інструкція

Один з найбільш популярних способів прискорення місячних - прийняття гідромасажних ванн. Ефект від подібної процедури досягається за рахунок того, що тепловіддача організму в ході прийняття такої ванни різко збільшується. Виділяється тепло розслабляє м`язи живота, одночасно збільшуючи відтік крові з матки. В якості альтернативи таким ваннам можна скористатися гарячими компресами. Вони призводять до такого ж ефекту, змушують організм виділяти тепло, розширюють кровоносні судини і стимулюють, таким чином, приплив крові.

Фізичні вправи також є зручним способом прискорення місячних. Будь-які фізичні навантаження покращують кровообіг в організмі, що у свою чергу може призвести до появи менструальної кровотечі. У той же час не можна перестаратися. Надмірні фізичні навантаження можуть привести до зворотного ефекту - затримці місячних.

Впливати на кровообіг і кровопостачання можна через стимулювання певних точок організму, для цього необхідно пройти сеанси акупунктури або акупрессури. Ці процедури допомагають зміцнити репродуктивну систему організму, примушуючи її працювати краще. Однак перш, ніж користуватися цими методами, обов`язково консультуйтеся зі своїм лікарем, тому після них менструальний цикл може повністю зупинитися.

Намагайтеся поменше потрапляти в стресові ситуації. Стрес безпосередньо впливає на рівень гормонів в тілі і здатний привести до затримок в менструальному циклі. Стежте за своїм емоційним станом і намагайтеся частіше відпочивати.

Раціон харчування жінки також безпосередньо впливає на її місячні. Постарайтеся повністю виключити або, принаймні, скоротити споживання солоної їжі, надлишок натрію негативно позначається на протіканні місячних. Їжте більше продуктів багатих каротином, наприклад, гарбуз, абрикоси, морква, шпинат і т.д. Червоне м`ясо здатне збільшити тепловиділення в організмі і, отже, прискорити місячні. Тому збільште його споживання.

Пийте чаї з трав, що впливають на репродуктивну систему, вони стимулюють кровообіг і прискорюють, таким чином, місячні. Однак не забудьте попередньо проконсультуватися з лікарем, споживання таких напоїв може негативно вплинути на гормональний рівень. Найбільш безпечними з таких трав є: ромашка, імбир, розмарин, шавлія та ін.