Як впоратися з ломота в тілі

Деякі надчутливі люди іноді можуть стикатися з ниючими болями в м`язах і ломота у всьому тілі. Такі неприємні відчуття зазвичай супроводжуються яким-небудь захворюванням або перенапруженням, з яким потрібно обов`язково показатися лікарю. Проте мало хто знає, як впоратися з ломота в домашніх умовах.

Основні рекомендації

При м`язової перевантаження допомагають крижані компреси, які прикладаються на болючі місця. Це може бути звичайний пакет з льодом, обгорнутий тонкою матерією, тримати його потрібно по 20 хвилин через кожні 60 хвилин до стану полегшення.

З знеболюючих препаратів найкращим при ломота в м`язах вважається парацетамол, який усуває біль, проте через надмірне його вживання можуть виявитися побічні ефекти, тому слід дотримуватися дозування.

При сильних болях у м`язах ненадовго допомагають теплі ванни, які можна приймати необмежено. Досить ефективна альтернатива лікарським препаратам - масаж. Більш дієво робити масаж з використанням спеціальних засобів, причому, дуже інтенсивно. При такому методі боротьби з ломота слід уникати впливу на суглоби.

Знаменитий своїми протизапальними засобами імбир, його дія схоже з ібупрофеном. Для зручності можна використовувати капсули або настоянку імбиру. Наслідки перевантаження м`язів можливо зменшити за допомогою вітаміну С в рекомендованих добових дозах.

Народні засоби

У народі існують свої способи позбавлення від руйнують у всьому тілі неприємних відчуттів. Наприклад, можна викопати коріння лопуха і зірвати десять листя подорожника, потім все ретельно промити і покласти в ємність, далі залити повністю водою. Ємність поставити на слабкий вогонь і варити близько 45 хвилин після початку кипіння.

Після цього отриману суміш потрібно поставити остуджувати, потім процідити. Для використання потрібно намочити відваром тканину і накласти її на ниючі м`язи. Накладати такий засіб слід на ніч. Якщо часто ниють ноги, курс лікування проводиться протягом місяця, потім перерва на кілька тижнів і знову повтор процедури.

Наступний спосіб полягає в наступному: потрібно зірвати зі свіжої капусти листя, добре їх намилити і рясно посипати харчовою содою. Цією ж стороною листя потрібно прикласти до хворих місць і зафіксувати.

Коли ви страждаєте частими приступами ломоти в тілі, спробуйте приготувати настій з трави горицвіту весняного. Зберіть траву горицвіту і підсушіть її. Для однієї порції настою потрібно 8 г трави, її потрібно залити однією склянкою крутого окропу, укутати і настояти протягом години в захищеному від світла місці.

Приймайте настій по одній столовій ложці тричі на день. При необхідності тривалого лікування приймайте настоянку протягом місяця, роблячи між курсами двотижневі перерви.