ЯК позбутися ломоти в руках і ногах

Деяким людям доводиться стикатися з таким неприємним явищем, як болі в руках чи ногах. Вони можуть бути викликані як фізичною перевтомою (наприклад, після напруженої роботи, тренування), так і цілим рядом захворювань. Особливо неприємно, коли біль дуже сильний, буквально розламується. Якщо ж вона ще відбувається регулярно, легко можна уявити, як ускладнюється життя людини! Як можна позбутися таких відчуттів?

Як позбутися ломоти в кінцівках

Нерідко больові відчуття в руках і ногах виникають після великих фізичних навантажень, особливо в тих випадках, коли навантаження були незвичними, надмірними для людини. Тут можуть допомогти кілька простих, але дуже ефективних способів.

По-перше, необхідно прийняти гарячу ванну. Вона не тільки зменшить больові відчуття, але і розслабить травмовані м`язи, а також надасть заспокійливу дію. Для більшого ефекту в гарячу воду краще додати морську сіль або хвойний екстракт (наприклад, пихтовий). Якщо немає можливості прийняти ванну, можна замінити її контрастним душем. Обов`язково після душу потрібно випити кухоль гарячого чаю. По-друге, треба гарненько помасажувати руки і ноги - або самому, або (що краще) за допомогою кваліфікованого масажиста.

Також можна діяти за принципом «Клин клином вибивають». Помірне фізичне навантаження, гімнастичні вправи - ось дуже хороший засіб боротьби з ломота в кінцівках.

Чому ломить в руках і ногах

Якщо ж «розламують» болю в руках і ногах не викликані великим навантаженням, а тим більше, якщо вони відбуваються систематично, необхідно обов`язково звернутися до лікаря для постановки діагнозу. Адже причин цих явищ багато! Болі можуть виникнути через порушення в роботі залоз внутрішньої секреції, остеохондрозу шийного або грудного одягла хребта, різних захворювань нервової системи, міжхребцевої грижі, артриту (артрозу) суглобів, деяких професійних »захворювань і т.д. У ряді випадків, крім «руйнують» болів в кінцівках, люди можуть відчувати оніміння рук або ніг, поколювання, слабкість, тремтіння пальців.
Діагноз ставиться за результатами огляду і після додаткових обстежень (здача аналізів, УЗД, томографії, рентгенівських знімків). Після діагностики призначається лікування. Воно може включати в себе медикаментозну терапію, лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, а при необхідності - оперативне втручання.

Ломота в руках може з`явитися внаслідок простудних захворювань. У цьому випадку необхідно прийняти противірусні препарати, а також засоби, що містять вітамін С. Якщо піднялася висока температура, необхідно випити жарознижувальну коштів, наприклад, «Нурофен». Найкраще звернутися до терапевта, так як тільки він зможе призначити правильне лікування.