Як полоскати горло сіллю

Першіння в горлі, болі при ковтанні слини або їжі, печіння при вживанні теплої води. Все це ознаки початку запального процесу в глотці, який може супроводжувати вірусні та інфекційні захворювання. Для полегшення стану можна скористатися перевіреним народним засобом - сіллю.

Як приготувати розчин

Для приготування сольового розчину можна використовувати звичайну велику поварену сіль, вона є на кухні в будь-якої господині. Якщо є йодована або морська сіль, то це ще краще. Обидві вони містять йод, який також допомагає зняти запалення.

Для приготування розчину краще брати теплу очищену воду. Для цього необов`язково її кип`ятити, але підігріти доведеться. Ідеальний варіант - це 35-37оС. Якщо розчин готується для дитини, то воду все ж краще закип`ятити і остудити.

Щоразу для полоскання горла готують свіжий розчин. Для цього на склянку теплої води берете 1 чайну ложку солі. Добре розмішуєте і приступаєте до полоскання.

Можна трохи урізноманітнити рецепт, але це робиться звичайною сіллю, а не морської або йодованої. Для приготування знадобляться сода і розчин йоду. На склянку теплої води додаєте по? чайній ложці соди і солі, 3 краплі йоду.

Полоскання сіллю допомагає прибрати набряклість, так як сіль витягає надлишки рідини з тканин. Розчин сприяє розрідженню густого слизу, знищуючи сприятливе середовище для розмноження бактерій. Полоскання змиває шкідливі бактерії зі стінок гортані і з водою вони виходять назовні.

Техніка полоскання

Для отримання позитивного ефекту недостатньо просто правильно приготувати розчин, треба ще й техніку полоскання знати. Методика нескладна і легко запам`ятовується.

1. Кожен раз готуйте свіжу дозу розчину, яку ви зможете використовувати за один раз.
2. Полоскання проводять за 30 хвилин до або після прийому їжі. Відразу після цього не можна пити воду і вживати інші продукти.
3. У рот набираєте достатню кількість рідини, закидає голову і намагаєтеся вимовити букву «и». У такому положенні розчин проникає навіть у найвіддаленіші куточки ротової порожнини і гортані. Попестити 20 - 30 с і потім випльовуєте воду.
4. Знову набираєте рідина в рот і полощете. Загальна тривалість процедури становить не менше 5 хвилин.
5. Не закидайте голову занадто сильно, намагайтеся не ковтати розчин.
6. Для отримання швидкого результату горло полощуть 5-6 разів на добу.

При дотриманні всіх правил і пропорцій сольовий розчин для полоскання горла принесе полегшення вже на наступний день після початку лікування.