ЯК лікувати пронос у дорослого

Пронос є досить поширеним недугою, з яким стикається практично кожен. Він доставляє безліч неприємностей, проте впоратися з його симптомами можна досить швидко. Існує кілька способів лікування проносу.

Уникайте деяких продуктів

Деякі продукти харчування можуть ускладнити роботу травної системи і посилити пронос. Чи не споживайте їх в період лікування. Зокрема, не вживайте молочних продуктів (за винятком пробиотического йогурту), не їжте жирну їжу. Негативний вплив на стан організму можуть надати також кава, алкоголь, продукти з високим вмістом клітковини та ін.

Напої

Поява проносу часто пов`язано з нестачею в організмі деяких електролітів, наприклад, калію або натрію. Для заповнення цих речовин необхідно пити більше напоїв їх містять. Електроліти можна знайти, наприклад, у спортивних напоях чи дитячому харчуванні.

Намагайтеся більше пити чаю. Деякі його види допомагають зняти спазми в шлунку і кишечнику, що часто є причиною проносу. Найбільш корисними чаями є: м`ятний, ромашковий, імбирний з медом, чай з цедри апельсина та ін.

Раціон харчування

Щоб позбутися від проносу, необхідно полегшити роботу шлунку. Їжте легко засвоювану їжу, наприклад, коричневий рис, банани, картопля, різні бульйони, печива, тости і т.д.

Для поліпшення стільця також необхідно вживати продукти багаті на пектин і желатином. Їх можна отримати разом з вареною морквою, цитрусовими і яблуками. Ці продукти допомагають сповільнити проходження їжі через кишечник.

Обов`язково доповніть свій раціон продуктами з високим вмістом таніну. Ця речовина також дуже корисно при лікуванні проносу. Таніном багаті такі продукти, як ожина, чорниця, чорний чай та ін.

Прибуток

Пронос також може бути наслідком низького рівня корисних мікроорганізмів у шлунково-кишковому тракті. Для збільшення їх кількості необхідно приймати пробіотики. Їх можна знайти у вигляді препаратів (порошки, таблетки) або у вигляді добавок в йогурти або кефіри.

Відпочинок

Як і у випадку з безліччю інших захворювань, організму потрібен відпочинок, щоб впоратися з недугою. Постарайтеся виділяти на відпочинок або сон кілька годин щодня. Лягайте при цьому на живіт або лівий бік, так ваш кишечник буде максимально розслаблений.

Медичні препарати

Якщо перераховані методи не приводять до бажаного результату, використовуйте лікарські засоби, що полегшують роботу шлунку і кишечника. Поєднуйте препарати, що допомагають позбутися від спазмів і поліпшують стілець. Припиняйте їх прийом, як тільки симптоми проносу зникнуть, інакше можуть з`явитися запори.