Як правильно рахувати дні місячних

Навіщо потрібно рахувати дні місячних

У ході циклу місячних дозріла яйцеклітина переміщається по маткових трубах до матки. Якщо запліднення не відбулося, вона видаляється з організму разом з кров`ю і слизової матки. Сприяють скорочень матки гормони, вони викликають спазми кровоносних судин. Фізіологічні процеси в організмі жінки нерозривно пов`язані з менструальним циклом: пік припадає на період ПМС (передменструального синдрому), а спад настає під час місячних. Ці зміни спостерігаються навіть у здорових жінок: у них змінюється температура тіла, активність щитовидної залози, структура молочних залоз, змінюється дихання і артеріальний тиск. У нормі перші місячні приходять в 12-14 років. Більш ранні і більш пізні менструації свідчать про проблеми в організмі.

Перед місячними багато жінок страждають різкими перепадами настрою, загальним нездужанням, дратівливістю.

Жінки повинна стежити за менструальним циклом з багатьох причин, наприклад, щоб місячні не застали її зненацька. Для планують вагітність жінок календар місячних потрібен, щоб обчислювати дні, сприятливі для зачаття. Якщо вагітність не входить у плани, цей календарик надасть їй допомогу: утримання в період овуляції від незахищених сексуальних контактів - один з найбезпечніших для жіночого здоров`я методів контрацепції. Якщо жінка постійно веде такий календар і спостерігає за тривалістю циклу, затримки або рано почалися менструації не залишаться без уваги. Це дозволить вчасно звернутися до лікаря, щоб уникнути більш серйозних проблем.

Як потрібно рахувати дні місячних

Найкращий спосіб вести календар місячних - зафіксувати в ньому дату, коли починається кровотеча, так як це і буде перший день циклу. Коли будуть відзначені дати двох циклів, підраховують кількість днів між ними. Правильно буде вважати, починаючи з того дня, коли почався перший цикл, до дня перед наступними місячними (включно). Також потрібно фіксувати і дати закінчення кровотеч. У нормі місячні мають тривати три-сім днів.

В ідеалі менструальний цикл відповідає місячним і становить 28 днів.

У середньому, менструальний цикл може тривати 28-35 днів. Якщо місячні йдуть частіше, ніж один раз у двадцять один день, або рідше, ніж через тридцять п`ять днів, або їх тривалість не відповідає нормі, це вважається патологією, що вимагає звернення до гінеколога. Якщо обстеження і аналізи не показали наявності захворювання, можливе порушення циклу було викликано тимчасовими обставинами. Затримувати або скорочувати терміни місячних можуть емоційні перевантаження, стреси, перевтоми.