ЯК розрахувати початок місячних :: Здоров'я і медицина

Коли дівчинка перетворюється в дівчину, їй необхідно знати деякі особливості місячного циклу. Ці знання потрібні для контролю стану організму, так як регулярний цикл - показник гарного здоров`я. А також вони дуже корисні при плануванні вагітності.

Менструація - цикл, що супроводжується кровотечами. Існує кілька фаз менструації:

Перша фаза - перший день місячних.

Фаза овуляції. Під дією фолікулостимулюючого гормону відбувається збільшення фолікула, яке триває до овуляції. Як тільки фолікул досягне необхідного розміру і функціональної активності, зростає концентрація гормону, який і допомагає дозріванню яйцеклітини. Як тільки процес дозрівання закінчується, в фолікулі утворюється розрив, і яйцеклітина виходить назовні.

Кінцева фаза - перший день наступної менструації.

Ідеальною тривалістю циклу вважається двадцять вісім календарних днів, але ця цифра може коливатися в залежності від стану організму. Сімейним парам, які планують дитини, необхідно знати, що в період овуляції зачаття найбільше ймовірніше.

Способи підрахунку менструального циклу

Прорахувати початок наступного циклу можна по числам, шляхом додавання до першого дня менструації двадцять вісім - тридцять п`ять днів. Цей спосіб підрахунку зручний для жінок з регулярними місячними. У підлітковому віці або в період менопаузи цикл сбівчів, і такий метод не зовсім якісний.

Початок циклу можна підрахувати вимірюванням базальної температури. В період овуляції спостерігається підйом температури від 0,5oC до 0,7oC. Ця температура тримається до моменту початку вагітності і до закінчення циклу. Базальна температура вимірюється вранці, після пробудження. Можна вимірювати її в роті, у піхві або в прямій кишці. Отримані дані записують у блокнот. Додають до дати початку овуляції дванадцять - шістнадцять днів і отримують день початку наступних місячних.

Синдром ПМС

У період перед початком циклу жінка може відчувати зміни в організмі. Відчувати набухання грудних залоз, що тягнуть болі внизу живота і спини. Також у цей період підвищується чутливість і посилюється дратівливість. Всі ці зміни називаються передменструальний синдром, після початку якого протягом трьох-чотирьох днів починається менструація.

Якщо менструальний цикл непостійний, хворобливий або супроводжується рясними кров`яними виділеннями, необхідно звернутися до фахівця для діагностування стану, так як збої циклу є симптомами захворювань ендокринної або гінекологічної системи у жінок. Своєчасна тривога і похід до лікаря допоможуть запобігти негативним наслідкам можливої інфекції.