Як розрахувати овуляцію

Для чого необхідно відстежувати дні овуляції?

Відстеження овуляції дозволяє вибрати період для зачаття при плануванні вагітності. Життєздатність яйцеклітини зберігається протягом 48-72 годин, тому при серйозному підході до планування можна досить точно розрахувати день, в який може відбутися зачаття дитини.

Якщо ви плануєте вагітність, то в дні овуляції необхідно:

•  повністю відмовитися від алкоголю;
•  не брати антибіотики та інші сильнодіючі медикаменти;
•  не робити рентгенівські знімки.

Методи визначення овуляції

Існують різні способи відстеження овуляції в домашніх умовах.

1. Календарний метод. Овуляція, як правило, відбувається в середині циклу. Тобто, якщо цикл становить 28 днів, то овуляція, швидше за все, виникне на 14 день циклу. Цикл слід рахувати від першого дня менструації. У період, коли можливість зачаття велика, необхідно включити 4 дні до і 4 дні після дати вірогідною овуляції. Це пояснюється тим, що яйцеклітина і сперматозоїди зберігають свою життєздатність близько 3 діб. Таким чином, при циклі 28 днів, вірогідність зачаття велика з 10 по 17 день циклу. Календарний метод хоч і використовується досить часто, але зарекомендував себе як дуже ненадійний. Цей метод дає більш-менш точні результати тільки при регулярному циклі. 

2. Метод, заснований на вимірюванні базальної температури. Цей метод дозволяє досить точно визначити момент овуляції. Складати графік слід з першого дня циклу. По одній осі відзначають дні циклу, а за іншою - температуру. Щоранку відразу після пробудження необхідно вимірювати температуру в прямій кишці і відображати дані на графіку. Базальна температура буде залежати від рівня гормонів, які виробляються в жіночому організмі. У першій половині циклу (до моменту овуляції) естроген сприяє зниженню температури тіла, у другій половині циклу (після овуляції) прогестерон сприяє підвищенню температури. Різке підвищення температури на графіку вказує на день овуляції.

3. Відстеження овуляції за допомогою тестових смужок. Цей метод заснований на визначенні підвищення лютеїнізуючого гормону в сечі. Тест-смужки можна купити практично в будь-якій аптеці, в упаковці, як правило, 5 смужок. За допомогою спеціальної таблиці, яка є в кожній упаковці, можна визначити день початку тестування

Процедура проведення тесту на овуляцію аналогічна проведення тесту на вагітність. Смужку занурюють в сечу на кілька секунд. Якщо тестова лінія такого ж кольору, як і контрольна, або темніше її, то це означає, що протягом 24-36 годин відбудеться овуляція.

Найточніший і перевірений метод визначення овуляції - це ультразвукове дослідження, за допомогою якого можна не тільки стежити за зростанням фолікула, але навіть зафіксувати момент овуляції.