Симптоми гіпертонії і способи лікування

На першій стадії артеріальної гіпертонії, хворі часто і не здогадуються про свою хворобу. Навіть якщо діагноз поставлений, вони вважають для себе можливим обійтися без лікування. За статистикою в Росії тільки один гіпертонік з восьми усвідомлює, що хворий, і підходить до лікування усвідомлено. А адже саме на ранніх стадіях легше домогтися поліпшення стану хворих, аж до нормалізації артеріального тиску.

До недавнього часу гіпертонія вважалася захворюванням осіб похилого віку. Останні дослідження в цій області показали, що близько 15% підлітків страждають підвищеним тиском. А скільком школярам зі скаргами на часті головні болі в області шиї і потилиці діагноз так і не був поставлений. Гіпертонія виникає в результаті одночасного впливу на організм декількох факторів: генетична спадковість, сімейна схильність, надлишкова вага, вік, вид діяльності та малорухливий спосіб життя.

Як же знизити тиск? В першу чергу змінити харчування. Виключити з нього пересолену і жирну їжу. Зниження споживання солі на третину дозволяє зменшити тиск на кілька пунктів. Необхідно стежити за вагою. За словами доктора медичних наук Вільяма Кастеллі, який займався під Фремінгеме дослідженнями серця, навіть невелике зниження ваги краще, ніж зовсім ніякого. Слід збільшити вживання овочів і фруктів, багатих кальцієм, так як він знижує рівень холестерину в крові. Кальцій є також у молоці, нежирному йогурті, горіхах і апельсиновому соку.

Потрібно поступово збільшити фізичне навантаження на організм. Корисні всі вправи, що мають аеробну спрямованість: їзда на велосипеді, ходьба і біг підтюпцем, аеробіка, плавання, бадмінтон і теніс. Важкі навантаження для хворих гіпертонією протипоказані. Також слід поєднувати застосування рослинних засобів лікування з синтетичними, фармакологічними препаратами. І постійно контролювати показники артеріального тиску, щоб вчасно вносити корективи в лікувальний процес.