Вода з лимоном для схуднення

Властивості лимона і його дія на організм

Цілющі властивості лимона відомі давно. Він використовується в кулінарії, в медицині для профілактики простудних захворювань, для підвищення імунітету, має великий вміст вітамінів - С, А, В, Р, цинк, калій, а також застосовується в різних косметичних засобах. До того ж, він дуже добре впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, відмінно справляється з виведенням токсинів і очищенням від шлаків людського організму. Іншими словами, лимон і його сік будуть корисні і для людей, які бажають позбутися кількох зайвих кілограмів.

Проте варто заспокоїти тих, що худнуть, адже є лимон в чистому вигляді не потрібно. Слід додати лимонний сік у воду і пити її між прийомами їжі. Таке незвичайне поєднання води з соком обумовлено тим, що без рідини наш організм не здатний переварити їжу і вивести переварені продукти життєдіяльності назовні, а лимонний сік якраз сприяє поліпшенню травлення і виділенню шлункового соку.

До того ж вода з лимоном, заповнюючи шлунок, продовжує час до наступного прийому їжі і зменшує відчуття голоду.

Спосіб приготування і вживання води з лимонним соком

Вживати напій з соком лимона для схуднення слід, приготувавши його в таких пропорціях: на склянку води доводиться сік з половини вичавленого лимонного плода. Таке розведення соку з водою підходить людям, що мають вага не більше 70 кг, а тим, у кого вага вище, слід змішувати склянку води і сік з цілого лимона. Майте на увазі, що перший стакан напою необхідно випити вранці перед сніданком, а наступний - протягом дня між прийомами їжі.

Якщо вода з лимоном буде для вас дуже кислому - додайте в неї трохи меду.

Також існує лимонна дієта для інтенсивного скидання зайвої ваги. Її суть полягає у вживанні води з соком лимона протягом двох тижнів. Починається вона з вживання однієї склянки води з вичавленим соком з цілого лимона, на наступний день - дві склянки і два лимони і так по наростаючій до сьомого дня. На восьмий день готуєте легкий розвантажувальний напій з 3 літрів води і 3 лимонів - п`єте його весь день. Дев`ятий день починаєте з 7 склянок води і 7 лимонів і так до 14 дня у порядку спадання. Протягом усього часу, поки ви п`єте воду з лимоном, слід відмовитися від мучного і солодкого, а також від переїдання.

Лимонна дієта строго протипоказана людям з виразкою, гастритом або іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також тим, у кого зуби відрізняються підвищеною чутливістю.