Імбирний дієта - ефективний спосіб схуднення

Дієта, заснована на вживанні імбирного чаю, допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очистити організм від шлаків і токсинів. Імбирна дієта дозволяє схуднути без шкоди для організму. Вживання чаю з імбиру не відноситься до розряду швидких способів зниження ваги, так як схуднення відбувається досить повільно, зазвичай вдається скинути не більше 1-2 кілограмів за тиждень.

Імбирна дієта - ефективний спосіб схуднення

Хоча суворого дотримання режиму харчування даний спосіб схуднення не вимагає, але, як і при будь-якій дієті, рекомендується звести вживання солодких, жирних, солоних і копчених продуктів до мінімуму. Щоденний раціон харчування повинен поступово знижуватися і становити не більше 1800 кілокалорій на добу.

За рахунок нормалізації обмінних процесів організму ефект від дієти триває тривалий час, а ризик повернення втрачених кілограмів практично повністю виключений. Фахівці радять вживати чай з імбиру на протязі від 1 до 2-х місяців, щоб отримати найкращий результат.

Всю денну норму імбирного напою готують з вечора. Для цього потрібно невеликий шматочок кореня імбиру розміром 10 на 10 мм натерти на дрібній тертці і заварити півтора літрами окропу. Для додання чаю м`якого смаку в настій додають брусничний лист, лимонний сік, гілочки м`яти або меліси. Не забороняється і додавання натурального меду - не більше 2-х чайних ложок.

Прийом імбирного чаю здійснюється за простою схемою: перша порція випивається вранці натщесерце, також потрібно пити чай протягом усього дня за півгодини до прийому їжі і через годину після. Всього за день необхідно вжити 1,5 літра чаю. Тому порції напою потрібно визначити самостійно, в залежності від того, скільки разів на день ви сідаєте за стіл. Ранкова порція може становити 1-2 склянки, стільки ж чаю потрібно випити перед відходом до сну.

Не варто випивати всю чашку залпом. Чай з імбиру потрібно пити маленькими ковтками, смакуючи і насолоджуючись цим чудовим напоєм. Підбадьорливі властивості імбиру перевершують по впливу чорна кава. Імбирний чай сприяє зниженню апетиту, в той же час тонізує організм, прискорює обмін речовин і стабілізує процеси травлення.

Не потрібно забувати і про протипоказання: даний метод схуднення не варто застосовувати жінкам під час вагітності та годування груддю. Лікарі не рекомендують даний спосіб схуднення людям, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також підліткам і дітям.