ЯК пити імбир, щоб схуднути

Імбир називають на сході коренем життя. Завдяки величезному набору корисних властивостей його здавна використовують у лікуванні багатьох захворювань. До шанувальникам народної медицини приєдналися ще й дієтологи, вони стверджують, що потрібно пити імбир, щоб схуднути.

Інструкція

Імбир має пекучий смак, до його складу входять корисні ефірні масла, амінокислоти, а також велику кількість вітамінів і мікроелементів, необхідних для організму. Серед них вітаміни групи В, ретинол, аскорбінова кислота. У складі кореня великий вміст клітковини і складних вуглеводів. Завдяки такому набору поживних і корисних речовин корінь імбиру сприяє не тільки загальному зміцненню організму, але і схудненню за рахунок того, що імбир покращує травлення і розганяє обмін речовин.

Природно, поїдаючи торти і запиваючи їх імбирним чаєм, навряд чи вдасться досягти бажаних результатів у вигляді зменшення талії. Будь-який засіб для схуднення припускає, що ви будете правильно харчуватися і вести рухливий спосіб життя.

На прилавках магазинів можна зустріти свіжий імбир, сушений і консервований. Для приготування напоїв з імбиру, які найчастіше застосовуються для схуднення, можна використовувати перші два види. При цьому чайна ложка меленого сушеного імбиру замінює столову ложку тертого свіжого кореня.

Щоб приготувати класичний напій з імбиру, візьміть шматочок свіжого кореня розміром з волоський горіх, натріть на дрібній тертці, покладіть в термос і залийте одним літром окропу. Наполягайте чай протягом ночі. На наступний день приймайте його невеликими порціями перед їжею.

Додайте щіпку сушеного імбиру в чай (краще зелений). Дайте настоятися напою і трохи охолонути. У теплий чай замість цукру покладіть пару чайних ложок меду і листочок м`яти. Завдяки такому напою схуднути і оздоровити організм буде ще простіше.

Останнім часом популярним натуральним засобом для схуднення стала вода Сассо. Щоб приготувати цей напій, в трилітрову банку води на ніч заваріть дві гілочки злегка пом`ятою пальцями м`яти, порізані кільцями огірок і лимон, дві столові ложки меленого сушеного імбиру. Дайте настоятися напою і пийте замість води на наступний день. Щодня необхідно вживати кількість імбирного напою для схуднення з розрахунку 50 мл на кілограм ваги. Пийте таку рідину протягом семи днів з перервами на місяць.

Можна пити імбир, щоб схуднути, разом з кефіром. Для цього в склянку знежиреного напою додайте по половині чайної ложки меленого імбиру і кориці, дрібку гострого перцю. Випивайте за день близько літра кефіру, по можливості замінюючи їм вечірні прийоми їжі.