ProOneDay
  • Їжа
  • Напої
  • Здоров'я
  • Краса
  • Тварини
  • Діти
  • Різне
    • Робота і кар'єра
    • Культура і суспільство
    • Мода і стиль
    • Квартира і дача
    • Хоббі та розваги
    • Домашнє господарство
    • Відпочинок та свята
    • Комп'ютери та по
    • Сім'я і відносини
    • Психологія
    • Hi-tech
    • Фінанси
    • Спорт і фітнес
    • Інтернет
    • Освіта
    • Подорожі та туризм
    • Наука
    • Бізнес
    • Авто
    • Юриспруденція
    • Нерухомість
    • Новий рік
yakpros.ru » Краса » Які є продукти, що сприяють схудненню

Які є продукти, що сприяють схудненню

Краса Прочитавши: 2680
Щоб знизити вагу, багато дівчат використовують строгі і небезпечні дієти. Однак розтопити зайві кілограми можна без серйозних обмежень. Ви швидко помітите перші результати, якщо трохи змініть раціон, додавши в нього продукти, що допомагають схуднути.
Які є продукти, що сприяють схудненню
Статті за темою
Які є продукти, що сприяють схудненню
  • Які продукти спалюють жир
  • Які продукти повинні бути в раціоні спортсменів
  • Від яких продуктів худнуть
  • Які продукти знижують апетит
  • Як утримати вагу після схуднення

Фруктово-овочева база

Найбільший вибір природних жироспалювачів пропонує природа. Її ресурси в даному аспекті дуже широкі і різноманітні. Плюсом є й те, що овочі та фрукти не тільки корисні, але й смачні.

Лідерами цього рейтингу є грейпфрути та ананаси. Цитрусові «працюють» над зниженням інсуліну, запобігаючи таким чином накопиченню зайвих жирів з цукру. Як правило, ці кілограми збираються в районі талії, утворюючи згубний «рятівний круг», що наближає вас до проблем із серцем і діабету.

Ананас багатий бромелін, який допомагає організму переварити білкову їжу. Після м`ясного обіду або молочного вечері поласуйте смачним фруктом / свіжовіджатим соком, щоб швидше відчути легкість. Пам`ятайте: пакетовані соки в даному випадку не допоможуть.

Користь ананасів на бромелін не закінчується. Фрукт містить чимало корисних вітамінів і мікроелементів, які допомагають травленню, розщеплюють тромби і поліпшують імунні функції організму.

Кращим овочем, що сприяє схудненню, є капуста. Вона насичена клітковиною, антиоксидантами і вітамінами. Дана комбінація допоможе очистити кишечник, зміцнити імунітет і поліпшити стан шкіри.

Другим корисним овочем є хрін. Він запобігає засмічення організму, покращує роботу шлунково-кишкового тракту і заново «налаштовує» обмін речовин. Додавайте хрін при готуванні, змішуючи з іншими овочами, або приправляйте їм білкову їжу.

Важка артилерія: корисний для схуднення білок

Однак одними овочами насититися не просто. Але дієтологи не радять турбуватися. Виявляється, існують білкові продукти, що сприяють позбавленню від зайвої ваги і хорошому насиченню.

Наприклад, до таких належать кефір і сир. Дані продукти містять білок, який добре і швидко засвоюється, забезпечуючи тривале відчуття ситості без зайвих відкладень. Саме тому дані продукти радять вживати вранці і ввечері.

Бажаючи схуднути, зверніть увагу на спеції. Кориця, гвоздика, куркума, гострий перець покращують кровообіг і налагоджують обмін речовин. Також корисний буде часник і м`ята, які трохи притупляють апетит.

Худне дівчатам необхідно їсти рибу. Як не дивно, кращим вибором будуть жирні сорти: лосось або форель. Готувати продукт слід єдиним способом: в пароварці. Риба не тільки позбавить вас від підшкірного жиру, а й активізує вироблення колагену, що забезпечує пружність шкіри.

Худнувши і займаючись спортом, пам`ятайте: м`язам також необхідне живлення. Найбільш повно його здатні забезпечити бобові. Включайте їх в свій раціон, щоб м`язова маса не покинула тіло замість жирів.

Переглядів: 2680
Попередня
Схожі
Яблука і гречка допомагають схуднути: міфи і реальність
Яблука і гречка допомагають схуднути: міфи і реальність
Продукти, корисні для жирної шкіри
Продукти, корисні для жирної шкіри
Продукти для зміцнення імунітету
Продукти для зміцнення імунітету
5 Фруктових соків, сприяють схудненню
5 Фруктових соків, сприяють схудненню
Натуральні спалювачі жиру
Натуральні спалювачі жиру
Природні жіросжігателі - вірний шлях до стрункої фігури!
Природні жіросжігателі - вірний шлях до стрункої фігури!
Продукти для прискорення метаболізму
Продукти для прискорення метаболізму
Чи варто вечеряти?
Чи варто вечеряти?
Які вітаміни сприяють схудненню
Які вітаміни сприяють схудненню

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Що потрібно, щоб застрахуватися за осаго Що потрібно, щоб застрахуватися за осаго

ФЗ "Про ОСАЦВ" набув чинності ще в 2003 році, проте у зв`язку з численними змінами та доповненнями…

Висоцький: характер і доля Висоцький: характер і доля

Володимир Висоцький і сьогодні залишається кумиром мільйонів, незважаючи на те, що після його…

Як найкраще склеїти пластмасу Як найкраще склеїти пластмасу

Щоб міцно склеїти пластмасове виріб, потрібно попередньо встановити, з якого матеріалу воно…

Як зробити рідку карамель Як зробити рідку карамель

Рідка карамель використовується в багатьох різних класичних десертах, таких як карамельна панакота…

Чи можливо схуднути без дієт Чи можливо схуднути без дієт

Виснажливі дієти не завжди допомагають домогтися потрібного результату - часто після їх закінчення…

Помолвочное кільце: нюанси вибору Помолвочное кільце: нюанси вибору

Сюрприз, звичайно, справа хороша, але тільки коли він приємний. Даруючи помолвочное кільце,…

Курячі нагетси на грилі Курячі нагетси на грилі

Підсмажені пікантні нагетси - відмінне блюдо для сімейної вечері. А соус з кукурудзи можна…

У чому різниця між цирконом і цирконієм У чому різниця між цирконом і цирконієм

Мінерал циркон є силикатом сріблясто-сірого блискучого металу цирконію. Циркон також може містити…

Як вибрати засіб від болю в суглобах Як вибрати засіб від болю в суглобах

Серед усіх захворювань особливе місце займають хвороби опорно - рухового апарату. Основним…

Що таке чайові Що таке чайові

Прийшовши в ресторан або кафе, отримавши першокласне обслуговування і насолоду від з`їденого…

Як прибрати молочницю в домашніх умовах Як прибрати молочницю в домашніх умовах

Таке неприємне захворювання як молочниця може зненацька застати жінку в будь-якому віці. При…

Переможці конкурсу євробачення за останні 5 років Переможці конкурсу євробачення за останні 5 років

Конкурс естрадної пісні «Євробачення» проводиться серед країн, що входять в Європейський мовний…

Як навчити ходити дитину на горщик днем Як навчити ходити дитину на горщик днем

Молоді мами можуть зіткнутися з такою проблемою, що дитина ніяк не бажає ходити в туалет в строго…


    ТОП
    • Як можна підписати хлопця в телефоні
      Як можна підписати хлопця в телефоні
    • Як боротися з курячими вошами?
      Як боротися з курячими вошами?
    • Ефект невидимості ставати реальністю
      Ефект невидимості ставати реальністю
    • Що робити, якщо наступив на іржавий цвях
      Що робити, якщо наступив на іржавий цвях
    • Як бути, якщо вкусила змія
      Як бути, якщо вкусила змія
yakpros.ru © 2015
  • Зворотній зв'язок