ЯК збільшити зростання дитини

Зростання дитини іноді здатний впливати на його самооцінку та впевненість у собі. Крім того, він може стати причиною деяких побутових проблем. Зробити дитини вище допоможуть звичайні вправи і дієта.

Інструкція

Найчастіше відвідуйте зі своєю дитиною дитячі майданчики. Практично у всіх подібних ігрових зонах є турніки. Дітям, як правило, дуже подобається висіти на них. Слідкуйте тільки, щоб дитина частіше відривав ноги від землі, і страхуйте його, якщо він забирається надто високо. Подібні фізичні заняття допомагають розвинути хребет, випрямляючи і трохи подовжуючи його. Ви також можете купити і встановити турнік або кільця у себе вдома. Приділяйте занять на турніку, принаймні, 10 хвилин щодня. Навчіть дитину підтягуватися - це вправа також сприятливо позначиться на зростанні в дитячому віці.

Віддайте свою дитину в баскетбольну секцію. Це може бути який-небудь спортивний клуб або секція в шкільному спортзалі. У багатьох дворах також є баскетбольні майданчики, на яких ваша дитина зможе грати зі своїми друзями. Цей вид спорту відмінно підходить для тренування і розтяжки рук, ніг і хребта, що також сприяє витягуванню дитини. Якщо ви дійсно хочете збільшити зростання дитини, простежте, щоб він грав у баскетбол кожен день, принаймні по 45 хвилин.

Ще один вид спорту, який допоможе розтягнути хребет, - плавання. Крім розтяжки, воно допомагає інтенсивніше розробляти м`язи, що призводить до виділення гормону росту. Найбільш ефективним для цього способом плавання є брас. Чим більше ваша дитина буде займатися цим спортом в дитинстві, тим вищою буде його зростання. Навчіть його плавати, відвідуйте басейни, частіше вибирайтеся на природу і купайтеся у відкритій воді. Як і будь-яке інше вправу, плавання не може дати миттєвих результатів. Дитина повинна займатися ним регулярно і протягом тривалого часу.

Щоб збільшити зростання дитини, скоректуйте його раціон харчування. Давайте йому більше білків, вітамінів, мінеральних речовин і кальцію. Продукти, насичені цими речовинами, сприяють стимулюванню зростання малюка. Збільште споживання їм яєць, бобових, риби, молока, овочів, фруктів і т.д.

Пам`ятайте також, що на ріст дитини певний вплив має і його генетика. Якщо батьки малюка мають високий зріст, сам він теж з часом стане вище. Проте однієї спадковістю стати вище не вийде, дитині все одно необхідно вести здоровий спосіб життя. На його зростання також будуть впливати чистота навколишнього середовища, клімат, психологічні фактори (наприклад, відносини з батьками) і т.д.