ЯК не треба годувати дитину

Поганий апетит у дитини - одна з найчастіших проблем батьків. Але ж голод і спрага - основні інстинкти життя. І відмова вашого малюка від їжі може бути цілком обгрунтованим, а ваша вимога «з`їсти все» абсолютно помилково. Тому варто розібратися в цьому питанні і зрозуміти для себе, як не треба годувати дитину.

Інструкція

Годуєте дитину по режиму. У дитячих установах це правило діє завжди. Там заведений строгий графік харчування. Дотримуйтеся його і вдома. Не дозволяйте дітям тягати солодощі і випічку між основними прийомами їжі тільки тому, що їм хочеться смачненького. Можна дати фрукт або овоч, стакан чаю або компоту, якщо чадо сильно просить їсти, але не більше. Тоді до часу обіду або вечері малюк буде голодний і з`їсть все, що ви йому дасте.

Годуєте дитину правильною, здоровою їжею. Чим пізніше він дізнається, що таке чіпси, хот-доги, гамбургери та інші принади фаст-фуду, тим краще. Такої їжі взагалі не повинно бути на сімейному столі. Якщо вже дуже хочеться - водите дитини в піцерію або Макдональдс одні раз на місяць, а краще на рік. Готуйте всі страви самі і намагайтеся не купувати напівфабрикати.

Чи не примушуйте дитину доїдати всю порцію. Це харчове насильство. Воно може виглядати і як милі вмовляння: «за маму, за тата, за зайчика» та ін. Проте сенс залишається все тим же - ви змушуєте малюка їсти через силу. У кожної людини, навіть маленького, є своя норма споживання їжі. Інакше він може розтягнути собі шлунок і з часом звикне їсти більше необхідного. А це вже загрожує ожирінням.

Чи не накладайте дитині великі порції. Разовий об`єм їжі повинен бути приблизно з його кулак. Тому здолати велику тарілку супу і гору другого дітям просто не під силу. Уйміте своє материнське завзяття нагодувати чадо «до відвалу» вашим смачним обідом. Йому це не треба.

Не квапте дитини під час їжі. Процес повинен протікати в неспішної і сприятливій обстановці. Нервозність, швидке ковтання непрожований шматків можуть призвести навіть до гастриту. Крім того, не дозволяйте дітям дивитися програми по телевізору або відеопрогравача під час прийому їжі. Це шкідливо для травлення.

Чи не привчайте дитину до харчових заохочень. Не варто кожен раз за хорошу поведінку або інший «подвиг» нагороджувати маленької людини морозивом, шоколадом або смачною булочкою. Так ви ризикуєте виростити харчового наркомана.

Прислухайтеся до харчових потреб дитини. Звичайно, це не стосується цукерок і шоколаду. Ці продукти більшість дітей готові їсти постійно, у всякому разі їм так здається. А ось поїдання крейди, яєчної шкаралупи, бананів у великій кількості, любов тільки до одного або двох видів продуктів повинні вас насторожити. Зверніться за консультацією до лікаря. Швидше за все виявиться, що у дитини гострий брак будь-яких вітамінів або мінеральних речовин.