ЯК допомогти підліткові кинути курити

Куріння - це одна з негативних звичок, яка може привести до серйозних проблем зі здоров`ям. Незважаючи на загрозу смертельних захворювань, все більше молодих людей і підлітків впадають в залежність від куріння. Необхідно негайно втрутитися, якщо є ймовірність, що дитина пристрастився до сигарет.

Корисні рекомендації

Багатьом відомо, що на сьогоднішній день сигарети - задоволення не з дешевих. Враховуючи, що кишенькові гроші студента або школяра не так великі, необхідно стежити за їх розпорядженням. Можливо, дитині вдасться донести, що подібна трата йде тільки йому на шкоду.

Якщо дитина з недовірою ставиться до інформації про те, що куріння викликає розвиток ракових захворювань, запросіть його на спеціальну екскурсію. На сьогоднішній день нерідко можна зустріти спеціалізовані експозиції органів курців. Також подібної інформації дуже багато в інтернеті. Подібні видовища глибоко вражають дітей. Такі виставки, які зображують печінка, легені та інші органи людей, що вживають нікотин протягом тривалого періоду, змушують відмовитися від нього навіть затятих курців. У завершенні виставки, як правило, стоїть спеціальна коробка, в яку «колишні курці» викидають свої сигарети, переглянувши всі експонати. Зазвичай подібний вплив настільки сильне, що дана коробка завжди стоїть повна.

Спробуйте обговорити з дитиною мети тютюнових компаній. Адже виробники даної продукції завжди будуть позиціонувати сигарети в якості символу витонченості та краси. Їх основне завдання - змусити людей вважати, що сигарети зроблять їх успішніше, розумніші, популярнішим і красивіше.

Хоча тиск оточуючих і імідж - причини досить вагомі, щоб почати курити в підлітковому віці, але можливо є й інші приводи. Переконайтеся, що дитині вистачає вашого спілкування. Нерідко підлітки шукають в сигаретах порятунок від почуття самотності і депресії.

Трохи курців, які можуть аргументувати відповідь на питання: «Чому ти вважаєш, що куріння - це добре?». Можливо, в пошуках відповіді над цим питанням підліток переосмислить свій світогляд.

Способи кинути палити

Призначте день прощання з сигаретою. Пам`ятайте: першу добу - найнебезпечніший період. У цей час існує особлива тяга до сигарети. Перебуваєте поруч з підлітком. Розмовляйте і спілкуйтеся з ним. Намагайтеся всіляко його підтримувати.

Придумайте, ніж підліток може заїдати тягу до сигарет. Для цього відмінно підійдуть насіння, горішки або сухофрукти.

Дотримуйтеся режиму сну підлітка. Прослідкуйте, щоб дитина вчасно лягав спати в добре провітрюваній кімнаті. Ковток кисню допоможе освіжити мізки і позбавить від необхідності підживлення токсинами.

Звичайно ж, головне - особистий приклад. Жоден із способів засвоєння дитини вірною моделі поведінки не допоможе так, як особистий приклад. Постарайтеся підлітку допомогти, а не змусити кинути палити.